Como sabemos, quando uma pessoa atinge a idade avançada, a sua memória, capacidade de cálculo e outros aspectos da inteligência começam a diminuir gradualmente e, em casos graves, pode desenvolver-se o grau de demência. Para tentar evitar a ocorrência deste efeito adverso, devemos começar pelos seguintes aspectos para tornar as suas mentes mais jovens. (1) Estimular frequentemente o cérebro com novos conhecimentos: os idosos devem aprender frequentemente novos conhecimentos, estimular e treinar o cérebro, como a leitura de livros e jornais, a aprendizagem de línguas estrangeiras, operações informáticas e cálculos diversos, etc. Além disso, é necessário tomar a iniciativa de ingerir e memorizar esses conhecimentos, a fim de manter a sensibilidade do seu espírito. Além disso, os idosos podem também dedicar-se às suas causas favoritas e apaixonadas para manter o cérebro jovem e misterioso, não deixando a sua mente num estado de repouso durante muito tempo. (2) Actividades físicas e mentais: para os idosos, além do exercício moderado, mas também muitas vezes fazem o que podem trabalhar, estudar e outras actividades. (3) Reforçar o movimento dos dedos: através das actividades dos dedos, para as células com estimulação direta, o que é muito benéfico para o cérebro, actividades dos dedos de muitas maneiras, como escrever, pintar, tocar piano e assim por diante. (4) Mudar frequentemente a forma de regular o cérebro: música, caminhada, desporto, xadrez, etc. (5) Garantir tempo de sono suficiente para aliviar a fadiga excessiva do cérebro. (6) Manter uma nutrição adequada, especialmente a importância da proteína de alta qualidade e da suplementação multi-vitamínica. (7) Tomar a iniciativa de fazer alguns jovens amigos, comunicar uns com os outros, esclarecer-se mutuamente, alargar os seus horizontes, para que continuem a progredir, a ter uma mente mais flexível.