Ter um período é menstruação, e não se deve beber café durante a menstruação. O café contém cafeína, que tem um certo efeito na secreção hormonal do corpo e pode agravar as alterações de humor, a insónia e a excitação, causando assim sintomas como o aumento do sangue menstrual e períodos prolongados, que têm efeitos adversos na saúde. Ao mesmo tempo, deve cuidar bem da sua saúde menstrual, manter a sua zona púbica limpa e higiénica, evitar constipações, manter o seu humor alegre, evitar zangar-se, garantir um sono suficiente, evitar ficar acordada até tarde, fazer uma dieta leve e fácil de digerir, evitar alimentos frios, picantes e outros estimulantes e proibir estritamente o consumo de álcool. Evite relações sexuais durante a menstruação. Coma mais alimentos com suplemento de ferro, como espinafres, fígado de porco e sangue de porco, que são benéficos para a recuperação do físico menstrual.