A prevalência de dores no pescoço e ombro na população adolescente de Xangai é de 41,1%, e a utilização de dispositivos de leitura electrónica como computadores tablet é o principal culpado que afecta a saúde da coluna vertebral. Alerta azul: 6 horas por semana, perante um ecrã electrónico “De doentes com doença da coluna cervical e dores na coluna lombar, principalmente nos 40 e 50 anos de idade, em clínicas ambulatórias, a jovens principalmente com idades compreendidas entre os 23 e os 25 anos, a doença da coluna cervical está gradualmente a tornar-se tão comum como a diabetes afluente. É devido a este fenómeno que realizámos uma entrevista de inquérito com 2.842 estudantes do ensino primário e secundário em Xangai para encontrar os factores causais mais importantes”. O inquérito mostrou que enfrentar ecrãs electrónicos durante 6 a 10 horas por semana é um factor de risco de dores no pescoço e ombro. Em particular, a dor no pescoço e ombro é mais provável que ocorra com a utilização de computadores tablet porque a utilização de um computador tablet requer uma mão para tocar no ecrã, uma acção que faz com que os dois lados do ombro fiquem fora de nível e a força seja irregular, causando um maior estímulo adverso à coluna cervical. Recomenda-se a redução do uso de comprimidos tanto quanto possível. Advertência amarela: desaparece a dor de uma pancada Muitas pessoas sentam-se em frente ao computador durante muito tempo, o pescoço e o ombro terão uma sensação dolorosa. Se a dor desaparecer depois de uma pancada com o punho, uma toalha quente ou um secador de cabelo, não se deve ser descuidado e prestar atenção a se se tem uma doença espinal. Os danos na coluna vertebral podem ser recuperados se conseguir mudar os seus maus hábitos, reduzir o tempo que passa no computador e fazer mais exercício nessa fase. Aviso laranja: a dor não desaparece facilmente Se a dor não for aliviada por ajustamentos, significa que existe um desequilíbrio muscular, o fornecimento de sangue é inadequado e alguns factores inflamatórios como as interleucinas e a ciclo-oxigenase 2 são libertados em grandes quantidades, estimulando as terminações nervosas e fazendo com que a dor aumente ainda mais. Para além do exercício, acupunctura, massagem e outras terapias físicas, os medicamentos também devem ser utilizados sob supervisão médica. Aviso vermelho: dor de vários meses a seis meses Se este sintoma persistir durante vários meses a seis meses, pode levar a alterações na zona fisiológica da zona da coluna cervical, com flexão e deformidade, uma série de sintomas tais como dor nas raízes nervosas nos membros superiores e fraqueza em ambos os membros inferiores. A fisioterapia e a medicação por si só já não podem ajudar, e a cirurgia é o único tratamento disponível. Os pais devem prestar mais atenção à saúde física e mental dos seus filhos, uma vez que a incidência de doenças da coluna vertebral é maior nas famílias com uma relação familiar tensa, enquanto as crianças em famílias harmoniosas têm indicadores fisiológicos relativamente bons.