Comer de forma irregular, dormir de forma irregular e até ficar acordada até tarde? Talvez este tipo de hábitos, no presente, pareça não causar danos ao corpo da mulher, o que é terrível é que depois dos 30 anos, a doença vai surgir lentamente. Uma das mais evidentes na pele, o rosto com manchas de borboleta, e até mesmo o aparecimento de rugas muito evidentes, ou o rosto com uma cor de pele irregular, um pedaço de preto e um pedaço de branco. Muitas pessoas só vêm ao médico nesta altura, mas o que fazer nesta altura, de facto, é demasiado tarde. A manutenção lenta dos pontos de massagem pode ser efectuada por volta dos 20 anos de idade. O ponto principal dos pontos de acupressão] ponto ginecológico – muitas vezes pressiona Sanyinjiao Posicionamento: dentro da ponta do tornozelo a direito três polegadas, tíbia da perna ao lado. Efeitos: nutre o yin, tonifica os rins e fortalece o baço. Pressionar e amassar regularmente este ponto não só tornará a pele bonita, como também o qi e o sangue cheios. É também eficaz no tratamento de uma variedade de doenças ginecológicas, tais como menstruação irregular, fugas, leucorreia, infertilidade, etc. Nutrir o sangue – pressionar e amassar o Mar de Sangue Posicionamento: com a palma da mão direita no pé esquerdo da rótula, o polegar no local chamado Mar de Sangue; ou para encontrar outra pessoa, com a mão direita da outra no seu pé esquerdo do joelho, a palma no pé esquerdo do joelho, o polegar no local. Efeitos: Tonificar o qi e o sangue, ativar a circulação sanguínea, eliminar a estagnação do sangue e induzir o regresso do sangue aos meridianos. O acuponto do Mar de Sangue é eficaz para distúrbios de irregularidades menstruais, encerramento menstrual, dismenorreia, metrorragia, hemorragia uterina funcional, subluxação do sangue e outros distúrbios sanguíneos. Rim e rim – esfregar o coração do pé (Yongquan) Posicionamento: a planta do pé, depois de retirar os dedos, no terço superior da zona. Efeitos: Nutre o Yin, tonifica os rins e acalma a mente. Método: Esfregar todas as noites a planta dos pés com as mãos, ou seja, perto da planta do pé, depois de retirar os dedos, perto do terço superior. Pressionar e esfregar durante cerca de 30 segundos. Esfregar o coração dos pés pode fazer com que a essência dos rins seja suficiente, os ouvidos, os olhos, o espírito, caminhar poderosamente e ajudar a dormir. Também tem um efeito único na prevenção de rugas precoces e na beleza facial. Massagem abdominal O abdómen é a veia Ren, a veia Chong, o meridiano do baço, o meridiano dos rins e o meridiano do estômago Yangming do pé. Métodos: palma da mão no abdómen até ao umbigo como centro, rodar lentamente, não precisa de ser demasiado forte, não precisa de esfregar este tecido adiposo abdominal para cima, ou seja, na epiderme pode ser suavemente Mo. Sentido horário: para prisão de ventre ou má digestão Sentido anti-horário: para pessoas magras ou com pouco apetite Tempos: 36 vezes ou múltiplos de 9 (como novecentos e noventa e uma vezes) Efeito: regula o Chong Ren, reabastece o qi e o sangue. Pode reduzir as manchas de borboleta e a cor irregular da pele no rosto. Fortalece o metabolismo do útero e melhora a circulação do qi e do sangue locais, o que é útil para o período menstrual e a gravidez das mulheres.