A espondilose cervical de muitas pessoas ocorre numa fase precoce, quando é fácil de ser ignorada, claro, desta vez não é necessário fazer algum tratamento especial, mas não deve ser ignorada e não tratada, o que levará a ataques graves de espondilose cervical e afectará as nossas vidas. 1.Improve a posição corporal No trabalho, se o doente tiver alguma má postura laboral, esta deve ser corrigida o mais rapidamente possível, o que não só afectará o efeito de tratamento da espondilose cervical, mas também uma das principais razões para a ocorrência, desenvolvimento e recorrência da doença. Além disso, é importante mudar os seus hábitos de almofada e utilizá-la correctamente, tanto para a prevenção como para o tratamento da espondilose cervical. A postura inadequada do sono nas nossas vidas é também susceptível de levar a dores lombares e nas pernas, e é mais provável que cause ou exacerbe a espondilose cervical. Portanto, prestar atenção a melhorar e ajustar a coluna cervical na posição de sono e a altura da almofada pode desempenhar um papel preventivo e terapêutico 2, ajustando o sono Preste atenção ao descanso adequado e evite a falta de sono. Sono insuficiente, tensão excessiva no trabalho e postura fixa prolongada conduzirão a tensão neuromuscular excessiva e reforçarão os sintomas da espondilose cervical 3.Traction terapia Como curar a espondilose cervical? Em geral, os doentes com espondilose cervical são capazes de aliviar a condição através da terapia de tracção, podem tomar uma posição sentada, podem também tomar uma posição deitada para tracção, o peso da tracção é geralmente de 1,5 ~ 6 kg, de acordo com a situação da sua própria escolha, se houver tempo pode ser um pouco mais leve tracção longa (mais de 30 minutos), se o tempo for apertado pode ser grande peso tracção curta, tracção, prestar atenção ao pescoço e ao eixo longitudinal do corpo em linha, não torcer ou sobre-extensão, sobre-flexão. 4.Exercise terapia Todos os movimentos ginásticos devem ser suaves e lentos, aumentando gradualmente a amplitude dos movimentos e a resistência para assegurar que o objectivo da terapia de exercício seja alcançado. Os terapeutas podem também usar o seu próprio cérebro para desenvolver prescrições razoáveis de exercício físico para os seus próprios pacientes no tratamento clínico, a fim de personalizar e racionalizar o método de tratamento. 5.Physiotherapy A fisioterapia pode efectivamente aliviar a dor, eliminar inflamações e edemas, reduzir aderências, melhorar a circulação sanguínea nos tecidos locais, regular a função do nervo autonómico, relaxar os músculos espásticos e retardar a atrofia muscular. 6.Chinese tratamento medicamentoso O tratamento Tui Na pode desbloquear os meridianos, melhorar o alcance do movimento das articulações e libertar as aderências das raízes nervosas. Tem um efeito terapêutico muito bom na prática clínica. Além disso, a acupunctura é também muito comum. A acupunctura pode aliviar a dor, regular a função nervosa, libertar espasmos musculares e dos vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea local, aumentar a nutrição local, prevenir a atrofia muscular e promover a recuperação funcional.