A tia Luo assistiu recentemente a várias festas, na sua maioria usando um vestido de noite e um xaile de pele de raposa para a festa, mas nos últimos dois dias o seu ombro esquerdo começou a doer e a espalhar-se pelo pescoço e cotovelo. Análise: O ombro congelado está principalmente relacionado com a tensão crónica, e o frio é uma das causas. Isto deve-se principalmente a alterações degenerativas relacionadas com a idade, causadas pela velhice e fraqueza, tensão no ombro, reumatismo ou lesão pós-traumática, resultando numa redução da actividade do ombro. No Inverno, devido ao clima frio, alguns doentes têm um início mais agudo da doença, frequentemente causado pelo “congelamento”. Quanto mais tempo a doença for retardada, mais dolorosa se torna e menos funcional. 20% a 30% das pessoas com ombro congelado também sofrerão de espondilose cervical. Por conseguinte, é importante manter o ombro quente para evitar vento, frio e humidade, e acompanhar o exercício físico, como o tai chi e exercícios, para evitar a tensão crónica do ombro. Reforçar o exercício funcional do ombro, tais como exercícios de escalada de braços. No entanto, é melhor fazê-lo sob a orientação de um médico, e não fazer exercícios bruscos e intensos ou segurar objectos demasiado pesados para evitar entorses no ombro.