Especificamente, há os seguintes pontos (1) Tratar ativamente as lesões pré-cancerosas, o que é eficaz na prevenção da ocorrência de cancro. (2) Manter boas emoções: deve superar ativamente a tristeza, a ansiedade, a dor e a impaciência na vida, e fazer o seu melhor para aumentar a alegria na vida e no trabalho, com menos tristeza e mais brio. Aprenda a exprimir abertamente as suas emoções e desenvolva um carácter aberto e despreocupado. Gao Qilong, Departamento de Medicina Integrativa, Henan Cancer Hospital (3) Altere os seus hábitos tabágicos e beba menos álcool para reduzir a incidência de cancro, especialmente o cancro do pulmão. (4) Mudar os maus hábitos, como comer menos chucrute, comer mais legumes e frutas frescas, não comer alimentos bolorentos e fumados, comer e beber não muito quente e duro, não muito rápido, e comer alimentos menos estimulantes. (5) Promover o casamento tardio, abster-se de dar à luz, prestar atenção à higiene das mulheres e tratar ativamente as doenças das mulheres. Promover o aleitamento materno por conta própria, e um período de amamentação de cerca de um ano é apropriado. (6) Realizar rastreios e tratamentos em massa, realizar investigações e estudos para compreender as causas do cancro, explorar as leis da sua ocorrência e desenvolver medidas preventivas simples, fáceis de utilizar e eficazes. (7) Fazer um bom trabalho no tratamento dos três resíduos, na proteção da higiene ambiental, na prevenção da poluição ambiental, na investigação e no tratamento adequado das substâncias cancerígenas. As pessoas que exercem profissões relacionadas com o cancro devem respeitar rigorosamente os procedimentos operacionais, reforçar a proteção pessoal, minimizar o tempo e a quantidade de contacto com substâncias cancerígenas e fazer um bom exame físico regular. (8) Defender firmemente o desenvolvimento de actividades físicas para melhorar a aptidão física e aumentar a capacidade de resistência ao cancro. (9) Deve-se optar por alimentos com baixo teor de gordura. Uma dieta rica em gordura pode fazer com que as bactérias anaeróbicas normais do intestino grosso convertam os componentes relevantes da bílis em substâncias cancerígenas. Por conseguinte, é importante limitar a ingestão de gorduras. Para além da carne, os alimentos ricos em gordura devem também prestar atenção ao teor de gordura do peixe, dos ovos e do leite. (10) Anti-bolor. Os alimentos bolorentos e os alimentos podem ser frequentemente encontrados em substâncias cancerígenas como a aflatoxina. Por conseguinte, os alimentos devem ser vigorosamente promovidos para secar ou secar o mais rapidamente possível após a colheita, e o local de armazenamento dos alimentos deve ser ventilado e seco. Na vida quotidiana, alimentos como pãezinhos, pão e arroz nunca devem ser consumidos novamente se estiverem bolorentos ou tiverem pêlos amarelos ou esverdeados. Nas casas modernas, os alimentos não devem ser guardados no frigorífico durante mais de 7 dias e, mesmo que estejam congelados, não devem ser armazenados durante mais de 3 meses. Existem muitas formas de prevenir o aparecimento do cancro, mas mais uma coisa que deve ser tida em conta é a realização de check-ups anuais regulares por oncologistas para prevenção precoce, deteção precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce.