A hipnose está disponível para tratar problemas de insónia. A hipnose, como tratamento psicanalítico, pode ser uma boa forma de aliviar problemas emocionais tais como ansiedade, tensão e depressão. Também pode ser uma boa solução para o problema da insónia. A principal forma de o fazer é através da hipnose, que permite a uma pessoa relaxar mais num estado especial de consciência e depois compreender os seus pensamentos interiores. Em particular, é importante descobrir o que o torna insone, tenso e deprimido e depois fazer os ajustamentos certos, especialmente os psicológicos. Também pode fazer exercícios de relaxamento, tais como relaxamento muscular e relaxamento respiratório, que o podem acalmar. Uma parte muito importante da hipnoterapia é o método de imaginar o relaxamento, especialmente imaginar que os seus músculos já não estão tensos e que se encontra num ambiente muito confortável, o que pode facilmente fazê-lo sentir-se relaxado.