Existem muitos alimentos que se podem comer para ganhar peso, como se segue: Primeiro, pode-se comer mais nutrientes ricos em calorias e gorduras na carne, tais como carne de vaca, peixe, pato, galinha, etc. Estes alimentos contêm mais gordura e calor, que podem efectivamente fornecer calor suficiente para o corpo, de modo a que o calor em excesso seja transformado em parte da gordura corporal, para ajudar o corpo a ganhar peso. Em segundo lugar, se se quiser ganhar peso, também se pode comer mais vegetais frescos e frutas com elevado teor de açúcar, tais como melão, ananás, durião, etc. Estes alimentos contêm elevado teor de açúcar e altas calorias, que não só fornecem ao corpo certas vitaminas, fibras e oligoelementos para ajudar a coordenar as actividades diárias do corpo, mas também fazem subir as calorias do corpo, ajudando assim o corpo a ganhar peso. Como se pode ver, há muitos alimentos que se podem comer para ganhar peso, dependendo da sua escolha.