As mulheres podem comer bananas durante a menstruação: 1, as bananas são ricas em vitamina B, que tem um efeito estabilizador nas emoções e pode aliviar a instabilidade emocional das mulheres, ansiedade e distracção causada pelo desconforto durante a menstruação; 2, as bananas são ricas em ferro, potássio e outros elementos vestigiais, que podem aliviar os sintomas de fadiga física durante a menstruação e também podem prevenir ou aliviar a anemia crónica causada pela perda de sangue; 3, as bananas são ricas em fibras alimentares, que podem promover peristaltismo intestinal e aliviar a obstipação durante a menstruação; 3, as fibras alimentares ricas em bananas podem promover o peristaltismo intestinal e aliviar os sintomas da obstipação durante a menstruação. No entanto, as bananas são de natureza ligeiramente fria e não devem ser consumidas excessivamente durante a menstruação. Se as próprias mulheres com uma constituição fria, tenham cuidado para não comer bananas durante a menstruação.