Pode beber iogurte durante o seu período menstrual. O iogurte é um produto fermentado de leite simples, que contém não só os nutrientes contidos no leite simples, mas também um grande número de probióticos activos, com um valor nutricional e funções de saúde muito elevados. É melhor beber iogurte à temperatura ambiente, e não iogurte congelado no congelador, pois isto afectará o fluxo normal do sangue menstrual. 2. Se o iogurte estiver congelado no congelador, pode usar água quente para o embeber e aquecer adequadamente antes de o beber. 3. 4. é melhor beber iogurte com outros alimentos, tais como pão e salgadinhos.