Toda a gente tem alegrias e tristezas e, inevitavelmente, deparamo-nos com muitas coisas na vida que podem alterar as nossas emoções. As emoções positivas são boas para a saúde física e mental, enquanto as emoções negativas podem ser extremamente prejudiciais para o corpo e para a mente. Isto é especialmente verdade para as pessoas com doença cardíaca congénita. Por conseguinte, devemos aprender a controlar as nossas emoções, especialmente no caso das pessoas com doença cardíaca congénita, e aprender a regularmo-nos e a não sermos escravos das nossas emoções! Os doentes com doença cardíaca congénita têm geralmente uma fraca tolerância cardíaca e uma variedade de factores pode levar a ataques cardíacos congénitos, especialmente as emoções negativas têm muito provavelmente um impacto negativo no coração, pelo que os doentes com doença cardíaca congénita devem aprender a controlar e regular as suas emoções e viver uma vida saudável. 1. evitar a raiva e a cólera A raiva pode ter um enorme impacto no coração. Uma resposta emocional forte como a raiva pode perturbar o ritmo do batimento cardíaco humano. Compreender estas características cardíacas desencadeadas pelas emoções pode ajudar a prevenir e a tratar a paragem cardíaca. E a dor emocional extrema causada por acontecimentos como terramotos, ataques terroristas e a perda de um jogo de futebol importante também pode causar um ataque cardíaco congénito. 2. aprender a libertar as emoções e a desviar a raiva A raiva reprimida aumenta a pressão sobre o coração e, se for libertada, fará com que o coração se sinta mais confortável e reduzirá as probabilidades de arritmia e angina, pelo que, quando ocorre um ataque cardíaco congénito, o doente tem de manter a calma e tomar medicação ou procurar ajuda atempadamente. 3. aprender a reduzir o stress Um estudo realizado pela Universidade da Florida concluiu que os doentes com doença cardíaca congénita que estavam stressados tinham três vezes mais probabilidades de morrer durante um ataque do que aqueles que estavam menos stressados. Por conseguinte, 20 minutos de contemplação por dia reduzirão a sua ansiedade e depressão em mais de 25 por cento. 4, não fumar em segunda mão Estudos revelaram que, se uma pessoa for exposta ao fumo exalado por outros fumadores durante 30 minutos, três vezes por semana, o seu risco de doença cardíaca é 26% mais elevado do que se raramente fumar passivamente. No caso dos ataques cardíacos congénitos, o tabagismo e o tabagismo passivo são também um dos factores que podem desencadear e agravar a carga sobre o coração, o que pode piorar ainda mais a situação e dificultar o tratamento. 5, o frio e a febre não devem ser subestimados Para evitar um ataque cardíaco congénito, não se deve alinhar com ele quando se tem frio e febre. Quando você tem um resfriado e febre, o impacto direto sobre a função cardíaca, como frio e febre, a saturação arterial sistêmica de oxigênio diminui, o coração funciona em uma relativa falta de oxigênio e é propenso a precipitar um ataque cardíaco congênito. 6, exercício regular A atividade física regular pode melhorar a aptidão física, pode aliviar o cérebro e reduzir o risco de doença cardiovascular, mesmo que apenas 5 a 10 minutos de exercício de cada vez. Naturalmente, os pacientes com doença cardíaca congénita devem controlar o tempo e a quantidade de exercício, não o exercício extenuante, que pode aumentar a carga sobre o coração e causar ataques cardíacos congénitos e até mesmo levar a outras condições. Os doentes com cardiopatias congénitas devem manter um bom estado de espírito nas suas vidas e prestar sempre atenção a todo o tipo de pormenores, de modo a obter as melhores condições para o tratamento. Ao mesmo tempo, os familiares devem também ter o cuidado de não estimular o doente com certas coisas que podem causar mau humor e, assim, afetar seriamente o tratamento e o processo de recuperação do doente.