Na vida, muitas pessoas têm o hábito de esticar as pernas para se sentirem mais confortáveis e terem uma postura mais elegante. No entanto, a agitação frequente também pode causar danos ao corpo, e muitas pessoas podem não estar conscientes destes perigos. O corpo humano tem a capacidade de se ajustar para manter o equilíbrio, mantendo o corpo perpendicular ao solo. Assumindo que o pé direito está em cima, a anca esquerda está por isso mais alta, e sem a capacidade de se ajustar, a pessoa deve cair para a esquerda. Assim, para manter o equilíbrio, a coluna lombar dobrar-se-ia para a direita, depois a coluna torácica dobrar-se-ia para a esquerda e a coluna cervical dobrar-se-ia para a direita a fim de manter o equilíbrio. Os nervos do lado côncavo da coluna são também comprimidos e os sinais nervosos são, portanto, mal transmitidos, o que pode levar a graves “lesões tendinosas”, resultando em várias afecções. 1. início precoce da artrite degenerativa Em primeiro lugar, o “pé pressionado” é submetido à pressão do outro pé durante muito tempo, e com o tempo, as forças externas anormais levam à degeneração e ao desgaste da cavidade superior do joelho, e aparecerão problemas no joelho. Muitas pessoas desenvolvem artrite degenerativa antes de serem demasiado velhas, e quando lhes é perguntado, revela-se que têm o hábito de entalar os pés. 2, síndrome de compressão nervosa Porque o nervo femoral na parte frontal da coxa é responsável pela sensação, se é frequentemente comprimido, é fácil de perceber a paralisia, e toda a perna perde a sensação, o que é medicamente conhecido como “síndrome de compressão nervosa”. 3, ambas as pernas são propensas a varizes A perna que é pressionada sofre, e a perna que é esticada é também um grande problema. A perna que é esticada tem os nervos e vasos sanguíneos no outro pé durante muito tempo, e no ajuste “hermético” das duas pernas, o fluxo sanguíneo não é liso, o que agravará a possibilidade de varizes na perna inferior, e em casos graves, conduzirá a edema no membro inferior. Isto dificulta a cicatrização de pequenas feridas e aumenta as hipóteses de úlceras nas pernas. 4, tornam-se pernas em forma de O As pernas sobrepostas e esticadas para dentro levarão à inflamação dos ligamentos da perna, inchaço e dor, e podem até tornar-se “pernas em forma de O”, a forma da perna torna-se pouco atraente. 5. a escoliose causa anomalias na coluna lombar e na coluna vertebral, incluindo escoliose e hérnia de discos, que são crónicas e ainda mais difíceis de tratar. A posição das articulações da anca (as articulações entre as ancas e as coxas) é mais alta e mais baixa, o que, por sua vez, faz com que a pélvis saia da posição e o ângulo da coluna lombar e da coluna vertebral mude. Como resultado de um longo entalhe do pé, a pélvis, vértebras lombares e coluna vertebral ficam desalinhadas, o que não só causa dores lombares e lombares, mas também se transforma em “pés longos e curtos”. O efeito de arrastamento do atolamento dos pés pode causar problemas de cima para baixo do seu corpo. É importante tentar manter a sua postura tão ergonómica quanto possível para evitar lesões espinais e musculares, para não mencionar o facto de que algumas lesões são irreversíveis. Roma não foi construída num dia, por isso é importante manter uma postura correcta para o bem da sua saúde. Nenhuma postura pode ser mantida ao longo do tempo e o corpo precisa de mudar constantemente de postura para melhorar o tónus muscular e ajustar a posição articular. Esticar as pernas pode aumentar o risco de desenvolver doenças, mas pode ser um processo crónico que se acumula ao longo do tempo. Recomenda-se que mude de postura regularmente, quer esteja sentado, em pé ou deitado, incluindo o stilting.