1, efeito da couve-flor amarela: de natureza doce e fresca, tem o efeito de estancar hemorragias e de anti-inflamatório, de dissipar o calor e a humidade, de eliminar os alimentos e de iluminar os olhos, etc. É eficaz no tratamento das hemorragias, do sangue nas fezes, da micção, das insónias e da amamentação, etc. Pode ser utilizada como tónico após uma doença ou um parto. Pode ser adicionada a sopas, como a de leitão e a de frango, ou escaldada e consumida diretamente ou frita. Pode preparar uma variedade de refeições com flores amarelas para satisfazer os seus gostos maternais, o que não só é delicioso como também é bom para o leite, o que é um duplo golpe. Receitas recomendadas: sopa de couve-flor e pés de porco, congee de couve-flor e amendoim, couve-flor frita, couve-flor escaldada, etc. 2, papa de milho sabor delicado, para não aumentar a carga do corpo Efeito: abrir os intestinos e o estômago, repor as deficiências, beneficiar o Dantian, para a perda de qi e sangue, fraqueza, tónico intestinal pobre, adequado para mães com pouco leite, deficiências pós-parto causadas por fraqueza e cansaço, a dieta não é perfumada. A papa é mais delicada do que a papa de arroz, com uma sensação maravilhosa de arroz queimado na boca, o que facilita a digestão e não sobrecarrega os intestinos. Eu costumava ter um estômago mau, mas depois de beber papa de milho durante algum tempo, a frequência das dores de estômago diminuiu significativamente, e costumava ter de tomar medicamentos quando tinha dores, mas agora consigo aguentar-me com um pouco de água. Durante o período de lactação, comi um único tipo de alimento de painço, exceto a papa, que era a papa de painço original. O painço é bem digerido e absorvido, e muitas mães no norte usam painço e açúcar mascavado para nutrir os seus corpos após o parto. O resultado é bastante bom. Pode ser consumida ao pequeno-almoço ou sempre que tiver fome. Receitas recomendadas: papa de painço, papa de arroz de painço, papa de mirtilo de painço e tâmaras vermelhas, etc. 3, lufa O que é a lufa? A bucha é chamada figurativamente de carne de bucha, na sua maioria prismática longa ou cilíndrica longa, filamentosa e entrelaçada. É colhida depois de a bucha ter amadurecido e secado, a pele exterior, a polpa e as sementes são removidas, lavadas e secas. Eficácia: A bucha tem um efeito especial sobre a circulação dos meridianos, liberta o calor e desintoxica, é diurética e inchaço e pára as hemorragias. Em caso de fraca secreção de leite, pode ser utilizada em guisados para acelerar a secreção. Muitas mães que amamentam têm sofrido de sintomas como inflamação das glândulas mamárias ou seios inchados, quando podem usar a bucha em água fervida ou estufá-la em caldo e depois esfregá-la com decocção de bucha externamente, combinando o interior e o exterior. Se os sintomas forem graves, você pode tomar bucha sob o conselho do seu médico, a fim de passar a bucha e promover a lactação. 4 . Frango da terra, carpa, ovos da terra Efeito: Esses alimentos são macios e saborosos e podem ajudar as mães a recuperar sua energia rapidamente após o parto. Eles são ricos em proteínas e têm um efeito de aumento de leite de primeira classe, e são menos propensos a ganhar peso do que a carne de porco. São também ricos em proteínas, que são necessárias para a recuperação e abrandam o processo de aumento de peso. Estes ingredientes não estão limitados pelo tempo ou pelo local, estão disponíveis durante todo o ano, são fáceis de comprar em qualquer altura e simples de preparar. Receitas recomendadas: sopa de galinha da terra, sopa de carpa, ovos cozidos com água, etc. 5, tâmaras vermelhas, papaia, laranjas, kiwis, etc. Eficácia: Os frutos contêm macronutrientes e oligoelementos essenciais para o organismo, que são importantes para a recuperação da mãe após o parto. Durante os meses oleosos, os frutos são tão deliciosos como os pêssegos da Rainha Mãe. O corpo de uma mãe que acabou de dar à luz é geralmente muito fraco e precisa de ser tonificado com moderação. As tâmaras são ricas em ferro, o que ajuda a repor o sangue da mãe após o parto e a mantê-la afastada da anemia. Não só isso, como também podem lactar e fazer com que a mãe dê leite. Frutos como as laranjas e os kiwis são ricos em vitamina C e cálcio e, quando consumidos pela mãe, podem fornecer cálcio ao bebé através do leite, promovendo o desenvolvimento físico do bebé. Ao mesmo tempo, estes frutos têm um efeito lactogénico e podem ajudar as mães a produzir leite. A papaia pode ser consumida diretamente pelos seus benefícios de beleza e estética, e na sopa pela sua produção de leite. A papaia pode ser semeada e cortada em pedaços e estufada com leite e tâmaras vermelhas, o sabor é um pouco mole, mas o efeito do leite não é mau, por isso as mães que precisam dele podem querer experimentá-lo. Receitas recomendadas: papaia e tâmaras vermelhas na sopa, o resto pode ser consumido diretamente. A verdade é que há muita gente que tem pressa em fazer dieta e emagrecer por causa da sua figura, para se certificar de que o leite do bebé é suficiente, para esperar que as necessidades do bebé e a secreção de leite da mãe se alinhem, e depois pensar nos seus próprios problemas. Por conseguinte, não há necessidade de se apressar a emagrecer depois do parto, aderir à amamentação é, de facto, uma forma muito boa de emagrecer. Nas fases posteriores da amamentação, o bebé aceita o leite de fórmula e come os alimentos complementares com prazer, para a sua saúde, a mãe também insistirá em amamentar novamente uma refeição por dia. Quando o bebé estiver realmente desmamado da amamentação, a mãe pode iniciar o programa de emagrecimento.