Espondilose cervical, também conhecida como síndrome da coluna cervical, é um termo genérico para osteoartrite cervical, espondilite cervical hiperplástica, síndrome da raiz do nervo cervical e prolapso do disco cervical, e é um distúrbio baseado em alterações patológicas degenerativas. A espondilose cervical por si só não melhora, pois causa dores musculares e alterações na curvatura cervical, e requer uma boa postura durante longos períodos de tempo, evitando uma má postura, tal como trabalhar com a cabeça baixa durante longos períodos de tempo e brincar no telemóvel. Ao manter uma boa postura, pode aliviar e melhorar a sensação de maus sintomas no pescoço, mas não se recuperará totalmente por si só. A dor nos músculos do pescoço devido ao envelhecimento e ao trabalho pode ser protegida por exercício consciente para aliviar a dor e retardar a progressão da doença, mas não se recuperará bem.