As tâmaras vermelhas podem ser consumidas com moderação após a menstruação, pois são um alimento que nutre o qi e o sangue. É especialmente adequado para pessoas com baço e estômago fracos, diarreia frequente e fraqueza. As pessoas que têm pouco sangue menstrual comem algumas tâmaras vermelhas todos os dias durante a menstruação e bebem água com açúcar mascavado de forma adequada, o seu efeito de activar a estase sanguínea e nutrir o sangue pode melhorar o sangue menstrual baixo. Se o seu sangue menstrual for abundante, tente não comer tâmaras vermelhas durante o período menstrual para evitar um aumento da quantidade de sangue menstrual. As tâmaras vermelhas são um alimento e também podem ser utilizadas como medicamento à base de plantas, juntamente com astragalus e wolfberry, para aumentar o efeito de nutrir o Qi e fortalecer o sistema imunitário do corpo. As tâmaras vermelhas também têm o efeito de nutrir o sangue e acalmar a mente. Durante a menstruação, as mulheres ficam facilmente agitadas e irritáveis, pelo que beber tâmaras vermelhas e papas de milho pode estabilizar o seu humor e melhorar o seu sono.