Se comer um gelado durante o período menstrual, este é muito frio e contrai os vasos sanguíneos do corpo, causando a contracção dos vasos sanguíneos uterinos e a contracção dos músculos lisos do útero, o que pode causar dores menstruais, pelo que é aconselhável beber uma tigela de açúcar mascavado quente e água com gengibre nesta altura, que tem o efeito de expelir o frio e aquecer o útero, e pode fazer com que o sangue menstrual flua mais suavemente, o que aliviará clinicamente as dores menstruais. Também é importante lembrar-se de não comer alimentos frios ou alimentos acabados de sair do frigorífico quando está menstruada, pois isso pode causar dores na parte inferior do abdómen ou algumas pessoas podem também sentir gotejamento menstrual, pelo que é importante manter-se quente durante o período. É aconselhável mergulhar os pés em água quente durante 10 minutos uma vez por dia para ajudar a acelerar a circulação sanguínea e fazer com que o sangue menstrual flua mais suavemente, reduzindo o desconforto causado pela menstruação.