Se olharmos atentamente para os hábitos e estilos de trabalho das pessoas modernas, é fácil ver que a chegada precoce da espondilose cervical é o resultado destes hábitos e modos. 1, entorses e contusões menores: entorses e contusões menores não causam danos a pessoas normais, por instabilidade da coluna vertebral, podem causar pequenos micro-deslocamentos da articulação intervertebral, ou osteófitos na lesão dos tecidos moles intervertebrais, etc. 2, sobre a fadiga: pessoas normais devido ao trabalho ou à vida sobre a fadiga, desde que o descanso por um período de tempo seja capaz de recuperar. Para aqueles com degeneração espinal ou instabilidade, pode desenvolver-se um pouco de excesso de trabalho. 3, má postura de sono: a má postura de sono é uma das causas de lesão crónica da coluna vertebral. Para degeneração cervical ou instabilidade, uma má postura do sono é susceptível de causar desalinhamento cervical ou lesão muscular cervical durante o sono. Por exemplo, dormir de um lado, deitado, inclinado, torcer a cintura e ter uma almofada demasiado alta ou demasiado baixa são todas posturas de sono más. A almofada é o principal instrumento para manter a curva fisiológica natural das vértebras cervicais e lombares quando o corpo está na posição vertical, se a almofada utilizada for demasiado alta, é fácil causar tensão excessiva e fadiga nas vértebras cervicais e nos tecidos moles do pescoço. Com o passar do tempo, isto também fará com que a curvatura fisiológica da coluna cervical se endireite, o que afecta o equilíbrio mecânico da coluna vertebral, de modo que o dorso lombar também se encontra num estado de alta tensão, o que leva a uma convexidade fisiológica compensatória da coluna lombar endireitada ou desaparecida, a tensão do tecido mole lombar. Na nossa vida quotidiana, vemos frequentemente pessoas que sofrem de espondilose cervical devido a uma almofada caída. 4, má postura no trabalho e na vida: um longo tempo no trabalho, uma única postura fixa é a principal razão para a formação da espondilose cervical. A altura da secretária e da cadeira no escritório ou na aula é desconfortável e a longo prazo, carregando objectos pesados num ombro, carregando objectos pesados por um lado, não fazendo actividades preparatórias antes de exercício intenso, trabalho físico pesado em certas posições especiais, etc. 5, sentir o vento, frio, humidade: degeneração espinhal e instabilidade, se atacado pelo vento, frio, humidade, maldade, má circulação sanguínea local, contracção muscular não é coordenada, provocará facilmente o aparecimento de doença espinhal. 6, perturbações endócrinas: os doentes com perturbações endócrinas são muitas vezes complicados por disfunções nervosas vegetais, e esta perturbação pode exacerbar toda a instabilidade espinal. Portanto, as mulheres menopausadas são propensas a doenças da coluna vertebral e doenças relacionadas com a coluna vertebral. Por exemplo, as dores de cabeça de tensão pré-menstrual nas mulheres são frequentemente causadas pelo desalinhamento das pequenas articulações intervertebrais das vértebras cervicais 1-3. Costumava-se pensar que a espondilose cervical era mais comum na população de meia-idade e idosa, onde era causada pela degeneração e nas pessoas mais jovens por trauma. Hoje em dia, no entanto, muitos jovens não têm qualquer historial de traumatismo, mas exibem perturbações significativas da coluna cervical e lombar. Após os 20 anos de idade, a coluna cervical de todos degenera, e esta degeneração é acelerada se permanecerem frequentemente numa posição sentada deficiente. Degeneração dos discos cervicais, osteófitos da coluna cervical (vulgarmente conhecidos como esporas ósseas), irritação ou compressão dos nervos, ou tensão muscular e espasmo podem causar desconforto, com duas características distintivas (1) rigidez e dor no pescoço, juntamente com rigidez dolorosa em todos os ombros e costas, movimento restrito para fazer acenos de cabeça, inclinação e viragem da cabeça, e uma postura inclinada do pescoço. Quando o pescoço precisa de ser virado, o tronco deve ser virado ao mesmo tempo e também pode ocorrer vertigem. (2) Dores musculares na zona escapular. Devido à tensão nos músculos do pescoço, há dor de pressão no processo espinhoso, no processo paraspinal, no bordo medial da escápula e nos músculos inervados pelas raízes nervosas afectadas. Dicas: Ficar longe do computador, levantar-se, sair, ir para o exterior, ar fresco e exercícios físicos são a forma de se manter saudável.