Em 490 a.C., o jovem guerreiro grego que correu para Atenas para dar a notícia da sua vitória sobre o exército persa morreu subitamente, o mais antigo caso documentado de risco desportivo. No desporto moderno temos visto as infelizes lesões de Mulan, Yao Ming, Lin Shuhao, Zhao Hongbo e Liu Xiang. Embora o desporto seja inevitavelmente acompanhado pelo risco de lesão, um desporto sem risco não é um desporto, mas quando ocorrem riscos desportivos, podem causar danos significativos à saúde e, em alguns casos, até mesmo perda da capacidade atlética, afectando a vida quotidiana. Os riscos desportivos incluem tanto os riscos atléticos como os riscos físicos. Os riscos atléticos são os riscos enfrentados pelos atletas no desporto e no treino e podem incluir doenças e lesões relacionadas com o desporto (por exemplo, lesões nas costas, fracturas, entorses articulares, estirpes musculares, etc.). Nos desportos competitivos de alta intensidade, alto nível e alta confrontação, o risco de lesões é muito comum e tem um impacto significativo na saúde, desempenho e longevidade dos atletas, e em casos graves pode causar incapacidade e morte, trazendo sérios efeitos físicos e psicológicos às pessoas e dificultando o desenvolvimento normal do desporto. O homem voador, Liu Xiang, teve um distúrbio do tendão de Aquiles causado pelo seu desporto que acabou por levar a uma ruptura do tendão de Aquiles. Os riscos de aptidão física estão intimamente relacionados com aqueles de nós que gostam de fazer exercício físico. Incluem não só o risco de lesões, mas também o risco para a própria saúde do corpo, tais como eventos cardiovasculares, AVC, hipoglicémia, etc. Como estes riscos estão intimamente relacionados com a actividade fisiológica normal do praticante, se o exercício não for feito com a intensidade correcta ou da forma correcta, pode causar sérios riscos para a saúde e até mesmo levar a consequências graves, tais como a morte súbita. Se for realizado exercício prolongado e intenso, a sensibilidade à dor durante o exercício é reduzida e a dor aguda no peito causada por um ataque cardíaco é difícil de perceber. Investigadores nos Estados Unidos e na Alemanha descobriram que as pessoas que estão normalmente inactivas fisicamente e subitamente expostas a stress de exercício intenso têm 6 a 100 vezes mais probabilidade de ter um ataque cardíaco e têm um risco muito maior de esforço muscular, quanto maior for a quantidade de exercício, maior é o risco. O risco de —- Morte Súbita Morte Súbita do exercício lançou uma pesada sombra sobre o público em geral. Segundo os inquéritos, a hora do dia mais comum para morte súbita é entre as 9h e as 11h ou dentro de 3 horas após o despertar; mais mortes súbitas ocorrem às segundas-feiras durante a semana; e a época mais comum para morte súbita por exercício é o Inverno. As principais causas de morte súbita por exercício são malformações congénitas do coração e cardiomiopatia hipertrófica em pessoas com menos de 35 anos de idade, e aterosclerose coronária em pessoas com mais de 35 anos de idade, na maioria das vezes durante ou imediatamente após o exercício, como corrida competitiva, jogging recreativo e golfe. O que podemos fazer para evitar o risco de morte súbita em qualquer altura? Em primeiro lugar, o risco de morte súbita deve ser cuidadosamente examinado e avaliado tanto nos desportos competitivos como nos populares, de modo a que a prevenção eficaz dos riscos possa ser levada a cabo. Os atletas profissionais são geralmente seleccionados minuciosa e rigorosamente e estão num elevado nível de aptidão e fisiologia, pelo que apenas os indicadores chave ou facilmente ignorados precisam de ser rastreados. Para o público em geral, no entanto, existe uma vasta gama de factores de aptidão física e de risco que requerem controlos de saúde regulares, avaliações de risco de exercício e precauções adequadas. Por exemplo, pessoas com condições cardíacas devem evitar desportos extenuantes; pessoas com saúde precária, com constipações e febres devem também evitar desportos; e pessoas com condições meteorológicas especiais, tais como tempo quente, ventos fortes e chuva, devem também evitar desportos. Em segundo lugar, face a lesões acidentais durante actividades desportivas, os desportistas devem compreender e dominar o conhecimento dos riscos das actividades desportivas, especialmente o conhecimento das precauções de segurança no desporto, o trabalho de preparação antes do desporto inclui equipamento desportivo adequado, actividades de preparação adequadas, identificação de condições físicas, identificação de lesões durante o desporto, identificação de morte súbita no desporto, etc., para aumentar a consciência da segurança desportiva e melhorar o risco das actividades desportivas. A capacidade de tomar precauções por si próprio e de se salvar em situações perigosas, e de adquirir um seguro de acidentes ou de destacar pessoal médico profissional, se possível. medida que envelhecemos, a prevalência de condições como a hipertensão, hiperlipidemia, hiperglicemia e diabetes está a aumentar, e embora o exercício moderado possa ter um efeito benéfico sobre a saúde de muitas doenças crónicas, o declínio da saúde e os maus hábitos de exercício podem levar a um aumento do risco de exercício. Contudo, os riscos do exercício não são inevitáveis, pelo que não há necessidade de falar sobre eles. Desde que sejam devidamente compreendidos e activamente prevenidos, os riscos do exercício podem ser minimizados, permitindo que mais entusiastas do desporto desfrutem da alegria e excitação que o exercício traz.