A doença coronária, a principal causa de morte na saúde humana, sempre foi considerada como a “patente” dos idosos. Atualmente, as “garras” da doença coronária estendem-se aos jovens e às pessoas de meia-idade. De acordo com estatísticas incompletas, nos últimos anos, os doentes com doença coronária nos jovens representavam 20 por cento. A razão para tal é que a pressão da sobrevivência, bem como o consumo de tabaco e de álcool, os distúrbios alimentares, as noitadas frequentes, o descontrolo emocional e outras formas de vida urbana de colarinho branco nos pormenores da indulgência, tornaram-se os principais factores desencadeantes da doença coronária. Aqui, os médicos especialistas lembram a todos que, longe da doença coronária, a “elite urbana” deve acordar. 1, “triste” é uma espécie de dor indescritível, com pouco mais de um ano de idade Xiao-jun é um engenheiro sénior de uma empresa financiada por fundos estrangeiros, que trabalha habitualmente de forma stressante e atarefada, fazendo horas extraordinárias e chegando tarde à noite. A longo prazo, o seu estado mental de alta pressão, o seu temperamento tornou-se cada vez mais impaciente e irritável. Há alguns dias, para pôr em dia um projeto de investigação e desenvolvimento, ficou acordado três noites seguidas. Há dois dias, começou a sentir um aperto no peito, mas confiava na sua juventude e saúde e não o levou a sério. Esta manhã, sentiu subitamente uma dor de pressão no peito, acompanhada de suores e com dificuldade em assobiar. Os familiares apressaram-se a ligar para o 120 e Xiao-jun foi para o hospital. Após exame e diagnóstico de enfarte agudo do miocárdio, apesar de todos os esforços para o salvar, acabou por não conseguir manter a vida de Xiao-jun. A doença coronária é um tipo de doença isquémica do coração. Devido a um estilo de vida pouco saudável, à pressão do trabalho e ao ritmo de vida acelerado, a incidência de doenças coronárias na China está a aumentar de ano para ano. As principais manifestações da doença cardíaca coronária são a angina de peito e o enfarte do miocárdio. Devido à isquémia transitória do miocárdio, os doentes sentem frequentemente uma dor esmagadora na parte anterior do tórax. Se ocorrer necrose isquémica do miocárdio, os doentes apresentam sintomas mais graves. A doença arterial coronária, se não for tratada, pode evoluir para insuficiência cardíaca crónica ou arritmia e, em casos graves, pode ocorrer morte cardíaca súbita, como paragem cardíaca, choque cardiogénico ou rutura cardíaca. De acordo com estatísticas incompletas, o número de pessoas que sofrem de doença coronária aumentou 10% por ano nos últimos anos, sendo que os jovens e as pessoas de meia-idade representam 20% do total, com o maior aumento nos homens urbanos com idades compreendidas entre os 35 e os 54 anos, em particular. Entre os jovens e as pessoas de meia-idade que sofrem de doença coronária, uma maior proporção é constituída por trabalhadores urbanos de colarinho branco, as chamadas elites sociais. Devido à sua maior pressão competitiva, mais entretenimento com álcool e tabaco, eles têm medo de perder mais coisas, mas também tendem a ignorar a saúde da vida a descoberto. 2, mil razões “tristes” A pressão competitiva excessiva, a concorrência excessiva, o excesso de vontade de vencer, o excesso de álcool e de tabaco, o entretenimento noturno demasiado frequente, etc., são como uma dose de veneno, um ataque lento ao coração originalmente jovem. Além disso, a ingestão excessiva de alimentos muito calóricos e muito gordos é também uma das principais causas das doenças coronárias. Pode dizer-se que, na nossa vida aparentemente normal, se esconde uma razão “triste”: (1) fumar. Todos sabemos que fumar é prejudicial para o corpo, mas na vida rápida, na competição implacável, fumar parece ter-se tornado a forma de auto-relaxamento de muitas pessoas. Raramente se apercebem de que fumar deixa o monóxido de carbono e a nicotina prejudicarem o sistema cardiovascular, de modo que a vasoconstrição, a pressão sanguínea aumenta, a frequência cardíaca aumenta, o fardo cardíaco, mas também pode fazer com que o músculo cardíaco seja fácil de provocar, induzindo arritmia. Quando há uma arritmia grave, como a fibrilhação ventricular, pode levar à morte súbita. (2) Alimentos “três altos”. Quase todos os trabalhadores de colarinho branco têm o fardo do entretenimento, no banquete, vinho e carne através do intestino, e demasiada gordura animal, colesterol, mas o coração para ficar. Ao mesmo tempo, as pessoas na cidade, devido à preocupação com a vida, abandonaram gradualmente a ingestão de grãos grosseiros, mas também uma variedade de bebidas de alta energia com entusiasmo. Esta dieta é a culpada de desencadear o aumento da gordura no sangue e a aterosclerose. (3) Consumo de álcool. No entanto, o consumo excessivo de álcool e o abuso de álcool a longo prazo podem provocar alterações na gordura do coração, reduzir a elasticidade e a contratilidade do coração, a acumulação de substâncias gordas nas paredes dos vasos sanguíneos, o lúmen torna-se mais estreito, as paredes do tubo não são lisas e outras alterações. O consumo de grandes quantidades de cerveja durante um longo período de tempo pode provocar o aumento do coração, dando origem a um “coração de cerveja”. O consumo de grandes quantidades de álcool ou de álcool durante muito tempo também pode causar miocardite alcoólica. Pessoas com doença cardíaca tardia bebem álcool, fácil de promover o mau funcionamento da compensação da função cardíaca, causando insuficiência cardíaca. (4) Negligenciar o exercício físico. Demasiados jovens de edifícios de escritórios não querem passar tempo no campo desportivo, como resultado, a deposição de lípidos na parede dos vasos sanguíneos, enterrou o perigo oculto de doença cardiovascular, mas também fácil de causar doença cardíaca coronária. (5) exame físico pouco frequente. Pessoas jovens e fortes tendem a ignorar o exame físico, mas não sabem, parte da doença cardíaca coronária não é sintomas óbvios. Portanto, o exame físico regular é muito importante. (6) flutuações emocionais. O mercado, a competição por posições também faz com que os conflitos interpessoais ocorram com frequência, quanta alegria, raiva, preocupação, pensamentos, tristeza, medo, choque estão no coração. E a estimulação mental prolongada ou o trauma mental súbito e grave podem induzir a angina de peito. Podemos listar, é o mais comum em nossas vidas pode causar doença cardíaca coronária do mau estilo de vida e hábitos, de fato, além de doença cardíaca congênita, doença cardíaca coronária ocorre é um processo pelo impacto a longo prazo da vida, cada detalhes impróprios de nossas vidas, pode trazer novos danos e perigo oculto para nossos corações. 3, os primeiros sinais de alerta de doença cardíaca coronária doença cardíaca coronária antes do ataque, muitos têm sintomas óbvios que podem ser reconhecidos. No entanto, há alguns pacientes com sintomas atípicos ou sem sintomas, o que merece mais atenção porque a possibilidade de morte súbita é muito maior neste caso. Quando ocorre o seguinte “alerta vermelho”, deve estar muito atento à doença coronária e procurar assistência médica atempadamente. (1) Dor atrás do esterno ou no peito, acompanhada de suores ou irradiando para os ombros, braços ou pescoço quando há esforço ou tensão. (2) Palpitação e dor no peito quando se come uma refeição completa, quando se está com frio ou quando se vê um filme emocionante. (3) Pânico, falta de ar, cansaço e dificuldade em respirar durante a atividade física. (4) Sensação de aperto no peito, palpitações e dificuldade em assobiar mais facilmente do que antes em locais públicos ou de reunião, ou ao subir escadas ou escalar montanhas. (5) Episódios prolongados de dor no ombro esquerdo, que não são curados repetidamente por tratamento geral. (6) Pulso irregular, taquicárdico ou bradicárdico recorrente. (7) Sensação de retenção da respiração ao dormir com almofada baixa à noite, necessidade de se deitar com almofada alta, acordar subitamente durante o sono ou pesadelo, sensação de palpitação, aperto no peito, dispneia e necessidade de se sentar antes de melhorar. (8) Sensação de aperto no peito ou dor e desconforto no peito durante as relações sexuais. No entanto, clinicamente, há pacientes com ataque cardíaco sem os sintomas típicos acima, mas apenas se manifestam como dor epigástrica ou dor de dente, dor de garganta, dor nas articulações, etc., mas também cerca de 20% dos pacientes não podem ter nenhum sintoma, clinicamente conhecido como ataque cardíaco indolor. 4, rever o dia de ontem e a sensação de dor no coração dizer adeus Os especialistas acreditam que muitas doenças podem ser evitadas, o estilo de vida correto e as medidas preventivas, pelo menos, podem minimizar os danos causados pela doença. (1) regularidade da vida. Evitar o excesso de trabalho e o stress mental. Prestar atenção para se manter quente quando há uma grande diferença de temperatura entre o dia e a noite. Deve viver com regularidade, dormir o suficiente, estar num estado de espírito estável e não estar demasiado alegre, triste ou deprimido. É proibido fumar e consumir álcool em excesso. (2) Auto-condicionamento para curar as feridas do coração. Os trabalhadores de colarinho branco com um elevado nível de educação vão muitas vezes a extremos quando se trata de lidar com o problema da doença, quer confiando que ainda são jovens, evitando o tratamento médico, quer dando tudo ao hospital, a sua própria vida como de costume. Não sabem se não há vida no autocondicionamento e, depois, os médicos espertos não podem garantir-lhes comida e roupa. (3) Beber três chávenas de “água segura”. O primeiro copo é meia hora antes de ir para a cama para beber água fria; devido a trombose cerebral e infarto do miocárdio ocorre mais na meia-noite por volta das 2 horas, o paciente deve acordar tarde da noite para beber o segundo copo de água, especialmente no verão de mosca de suor ou diarréia, sintomas de vômito; o terceiro copo de água arranjado para beber no início da manhã depois de acordar, quando a viscosidade do sangue é alta, precisa reabastecer a água. (4) para desistir de comida não fazer pessoas “tristes”. A dieta e a doença cardíaca coronária têm uma grande relação com a elite urbana, não dependem de rendimentos elevados para comer muita comida, caso contrário, pagam o preço da saúde. A primeira é comer menos açúcar, comer mais cereais grosseiros, para garantir a ingestão de fibras e vitaminas, controlando ao mesmo tempo a ingestão de gorduras. As proteínas devem ser ingeridas com moderação, não em demasia, para não causar problemas cardíacos. Além disso, a dieta deve ser leve, com menos sal; evitar fumar e beber menos álcool. Cebola, alho, repolho roxo, fungos, algas, cogumelos, etc. são alimentos que têm um efeito protetor sobre o coração. A dieta deve também prestar atenção à ingestão de mais alimentos que contenham magnésio, crómio, zinco, cálcio e selénio, tais como trigo, milho, feijão, carne de vaca, fígado, cereais integrais, carne seca, marisco, ovos, leite, etc. (5) Controlo do peso. Estudos demonstraram que: um aumento de peso de 10%, o colesterol aumenta em média 18,5 vezes, o risco de doença coronária aumenta 38%; um aumento de peso de 20%, o risco de doença coronária aumenta 86%, os doentes diabéticos com hipertensão arterial aumentam 1 vez mais do que os doentes não diabéticos com hipertensão arterial. (6) Exercício moderado. Porque um corpo saudável também provém do exercício científico. Manter o exercício regular e adequado, é propício para melhorar a função cardíaca, promover o metabolismo normal do corpo, especialmente para promover o metabolismo da gordura, para evitar a ocorrência de aterosclerose tem um papel importante. De manhã cedo ou à noite, correr, caminhar é o mais simples e fácil de fazer, melhora a função cardiopulmonar, melhora o efeito da ingestão do melhor. Para além disso, a natação, a aeróbica, o tai chi, o qigong, etc., são excelentes exercícios para o “coração”.