Pode beber-se proteína em pó com o estômago vazio. A proteína em pó é um suplemento nutricional que fornece proteínas e energia ao organismo. As proteínas em pó não são estimulantes, pelo que a sua ingestão em jejum não danifica a mucosa gástrica e não induz sintomas como inchaço ou dores de estômago. A ingestão de proteínas em pó com o estômago vazio facilita a sua absorção pelo sistema gastrointestinal e tem também um efeito protector na mucosa gástrica, o que pode promover a recuperação de perturbações gástricas. Ao beber proteína em pó, é importante evitar a utilização de água demasiado quente, pois pode levar à desnaturação da proteína e a um desperdício de nutrientes. Ao beber proteína em pó, pode usar água abaixo dos 40°C para preservar o conteúdo nutricional da proteína e não irritar a mucosa do estômago. Também é importante prestar atenção à dosagem da proteína em pó, uma vez que demasiada proteína em pó pode levar a um excesso de nutrientes e ter um impacto negativo na saúde.