A gota é uma doença inflamatória recorrente causada pelo aumento da biossíntese da purina, produção excessiva de ácido úrico ou excreção pobre de ácido úrico resultando em ácido úrico elevado no sangue e deposição de cristais de urato em membranas sinoviais, bursas, cartilagem e outros tecidos. As pessoas com artrite gotosa podem controlar os seus ataques de gota, melhorando o seu estilo de vida.
I. Preste atenção à sua dieta
80-90% dos ataques de gota são devidos a uma diminuição da excreção de ácido úrico pelos rins, e 10-20% são devidos a um aumento na produção de ácido úrico. Em circunstâncias normais, 20% do ácido úrico sanguíneo provém de alimentos ricos em purina e 80% de biossíntese purina no corpo. A ingestão diária total de purina de uma pessoa normal numa dieta normal é aproximadamente 150-200mg, enquanto a produção metabólica diária total de purina no corpo é aproximadamente 600-700mg. Mesmo com uma restrição rigorosa da ingestão de purina, o nível de ácido úrico no sangue pode ser reduzido em até 15-20%.
A quantidade de purina consumida nos alimentos afecta directamente o nível de ácido úrico no sangue e pode mesmo desencadear um ataque agudo de gota. Portanto, é muito importante que os pacientes com artrite gotosa controlem a sua dieta, que se baseia nos princípios de três baixos e um alto (baixo ou sem purinas, baixas calorias, baixo sal e muita água). Recomenda-se que os pacientes bebam 2000ml de água diariamente para promover a excreção de ácido úrico da urina. Os alimentos podem ser classificados como sem purina, purina baixa (<75mg purina por 100g), purina média (75mg-100mg purina por 100g) e purina alta (150mg-1000mg purina por 100g) de acordo com o seu conteúdo de purina.
-1000mg).
Os vegetais e frutas são na sua maioria alimentos alcalinos, que podem aumentar as reservas alcalinas do corpo, elevar o pH dos fluidos corporais, prevenir a formação de cristais de ácido úrico e promover a sua dissolução, aumentar a quantidade de excreção de ácido úrico, prevenir a formação de pedras e dissolver as pedras formadas. Os vegetais e frutas são também ricos em potássio, o que promove a excreção de ácido úrico dos rins e reduz os depósitos de urato. Além disso, existe uma correlação positiva elevada entre o consumo de ácido úrico sérico e o consumo de álcool, e o consumo de álcool é uma das principais causas de ácido úrico sérico elevado.
II. exercício a longo prazo
O exercício a longo prazo não só reduz o peso do paciente e o ácido úrico sanguíneo, mas também aumenta a aptidão física e a resistência, e é benéfico na redução da dor articular e na prevenção da contractura articular e da atrofia muscular. Contudo, é importante notar que o exercício deve ser evitado durante ataques de artrite gotosa aguda, uma vez que o exercício cego neste momento pode exacerbar os efeitos adversos da fase aguda da gota, agravando assim a condição. Quando o ataque de gota tiver melhorado, pode escolher exercício de baixa intensidade para começar a fazer exercício.
É melhor escolher o exercício aeróbico; ao fazer exercício anaeróbico, os níveis de ácido úrico no sangue e ácido láctico aumentarão, inibindo a excreção de ácido úrico pelos rins, aumentando ainda mais o nível de ácido úrico no corpo e desencadeando um ataque de gota. O exercício até ao dia seguinte após o exercício não sente o cansaço como um princípio.
Aprendizagem activa
Os pacientes com artrite gotosa devem aprender activamente sobre a artrite gotosa através da Internet, televisão e educação hospitalar. Devem testar regularmente os seus níveis séricos de ácido úrico e função renal, controlar o seu peso, monitorizar a sua pressão arterial, açúcar no sangue e lipídios no sangue, evitar esforço, infecção, trauma e comer alimentos com elevado teor de purina, e encorajar os seus familiares a submeterem-se ao rastreio do ácido úrico sérico para detecção precoce da hiperuricemia.
Em quarto lugar, os pacientes devem prestar atenção aos seguintes pontos
1. para artrite de pedra goivada sem feridas.
1) É preferível vestuário macio;
2) Manter a pele limpa e intacta para evitar lesões;
3) Usar sapatos macios e apropriados;
4) Não cortar arbitrariamente a pedra da gota, pois é difícil de sarar; tomar pacientemente medicação para reduzir o ácido úrico;
5) Prestar atenção ao débito urinário numa base regular e monitorizar o BUN e o Cr. de sangue;
6) Se a gota for depositada no pulso, pode causar a síndrome do túnel do carpo, que requer a remoção cirúrgica da pedra ou a injecção local de analgésicos.
2. artrite de pedra gotejada com feridas.
1) As feridas têm frequentemente fluido de pedra goivada ou cristais que saem delas, pelo que devem ser desinfectadas durante as trocas de curativos;
2) Operação asséptica;
3) Se a ferida estiver infectada, a cultura bacteriana deve ser feita;
4) Amputação e orientação dietética, se necessário.
As dores recorrentes a longo prazo nas articulações podem levar a um elevado stress mental. Os doentes devem comunicar activamente com as suas famílias e médicos para evitar ataques de artrite gotosa indutores de stress mental