O ombro congelado é uma condição clínica muito comum. Então o que é exactamente “ombro congelado”? Actualmente, o uso diagnóstico de “ombro congelado” é confuso, e existem três significados gerais: primeiro, é um ombro doloroso com um diagnóstico pouco claro, ou seja, um diagnóstico de “cesto de lixo de papel”, um diagnóstico que não é bem compreendido, o que ainda é relativamente comum na China. Em segundo lugar, refere-se à síndrome dolorosa que causa disfunção do ombro, ou “ombro congelado” no sentido mais lato da palavra, que está agora a ser cada vez menos utilizada, e que foi substituída por um termo de diagnóstico mais preciso. Estes incluem: lágrimas do manguito rotador, tendinite do supraspinato calcifico, bursite subacromial, tenossinovite do tendão do bíceps longo, ligamentite rostral ou rostro-humeral, ombro congelado, artrite acromioclavicular, aprisionamento do nervo supra-escapular, impacto subacromial e outros termos locorregionais e qualitativos específicos. Em terceiro lugar, refere-se especificamente ao “ombro congelado” (Ombro Congelado). ”A causa exacta do Ombro Congelado é desconhecida e pode estar relacionada com uma reacção auto-imune ou uma desordem endócrina. Por exemplo, constata-se que muitas pessoas têm uma combinação de diabetes e um controlo glicémico deficiente. Em geral, os doentes sentem que pode não haver causa. A condição pode ocorrer com o tempo, desde que a articulação do ombro seja mantida imóvel ou menos móvel. A falta de movimento na articulação resulta em perturbações metabólicas localizadas e bloqueio da circulação sanguínea e linfática, resultando em alterações degenerativas, escorrimento e fibrose em torno da articulação como a cápsula articular, manguito rotador, tendão do bíceps e ligamento rostro-humeral, com o resultado de que o movimento da articulação do ombro é muito restrito. A doença é também conhecida como “cinquenta ombros”, ou “ombro congelado” na medicina chinesa. O principal sintoma é a dor no ombro, especialmente durante a noite. Existe uma restrição significativa na flexão frontal, rapto e rotação interna e externa da articulação do ombro. Com o tempo, a atrofia deltóide pode desenvolver-se e o paciente pode ter dificuldade em levantar o braço, lavar o rosto, pentear o cabelo e prender a fivela. Bem, a condição foi descrita e o passo seguinte é como tratá-la. Na minha prática clínica, descobri que a maioria dos pacientes que me vêm ver passaram por tratamentos inadequados, tais como confiar fortemente em analgésicos, conseguir que outra pessoa os massaje com força, quebrá-los com força, utilizar água quente para terapia de calor e assim por diante. De facto, eles perderam a melhor oportunidade de tratar o problema. A melhor hipótese é no início da doença, quando uma recuperação completa pode ser alcançada muito rapidamente com repouso razoável e terapia de gelo. De facto, os pacientes que vêm à clínica são normalmente muito tardios e o curso da doença tem normalmente mais de 3 meses. Este tratamento só pode ser obtido através de uma recuperação científica mais longa. O que é uma recuperação científica? A seguir, uma breve descrição dos princípios: a “trilogia” geral do tratamento do ombro congelado: 1. compressas quentes: a temperatura pode ser de cerca de 40 graus, as toalhas quentes não são tão fáceis de controlar como os sacos de água quente. Uma toalha quente não é tão fácil de controlar como um saco de água quente. 20-30 minutos de cada vez é suficiente. As deficiências funcionais mais comuns do ombro são a abdução (elevação do ombro), a rotação externa e a rotação interna (rotação do ombro). Os défices funcionais mais comuns são a abdução (elevação do ombro), a rotação externa e a rotação interna (rotação do ombro). Por conseguinte, os exercícios baseiam-se principalmente nestes défices. Os movimentos principais são os seguintes: (1) dobrar e virar o ombro (2) subir a parede com os dedos (3) puxar a mão e o ombro do lado afectado com a ajuda do ombro e da mão normais. (4) O ombro e o antebraço afectados são mantidos perto do lado do corpo e a mão normal é utilizada para empurrar o antebraço afectado para fora (0 graus de rotação externa da articulação do ombro) (5) Exercícios de puxar roldanas Existe uma chave para os movimentos, que é tentar fazer cada movimento o máximo possível, ou seja, sentir mais dor ou sentir o limite. No entanto, é preciso ter um cuidado especial para nunca se envolver demasiado para evitar lesões desnecessárias. Este grau vai-se tornando gradualmente aparente à medida que se trabalha. Uma vez que o movimento tenha atingido o seu nível máximo, é geralmente suficiente para o manter durante 1-2 minutos. Os 5 movimentos principais acima podem ser praticados num único ciclo. Se não tiver as condições, não tem de fazer o movimento E. Os outros movimentos podem ser bem praticados e podem-se obter bons resultados. 3. a última parte da série de 3 partes é gelo: é também uma parte extremamente crucial. Como os tecidos à volta da articulação do ombro são esticados ao máximo durante o exercício, é provável que cause inchaço ou mesmo pequeno sangramento dos tecidos. É então necessário arrefecer esses tecidos para reduzir o agravamento da mobilidade limitada da articulação do ombro causada por danos e sangramento dos tecidos. Naturalmente, o ponto a notar aqui é que após estas 3 etapas de exercício cada dia, a dor pode voltar ao nível do dia anterior ou ainda menos no dia seguinte. Se houver uma tendência para a dor piorar significativamente, isto significa que os exercícios podem não ser feitos da forma correcta, ou podem ser demasiados, etc. e terá de consultar o seu médico de imediato. Não há necessidade de se preocupar demasiado com as pessoas mais velhas, uma vez que o gelo depois de uma actividade não terá normalmente um efeito negativo na articulação do ombro. É claro que a cereja deve ser feita de uma forma científica. Após o exercício de 3 partes acima referido, verá normalmente resultados significativos dentro de 3-6 meses. Também não há geralmente necessidade de tomar qualquer medicação para a dor ao longo de todo o processo. Isto porque a grande maioria das pessoas não sente a dor ao ponto de precisar de ser aliviada com medicamentos.