Na clínica, pode encontrar uma conversa como esta: “A minha filha parece muito mais curta em comparação com os seus pares, devo dar-lhe mais cálcio? Porque é que precisamos de dar suplementos de cálcio aos nossos filhos? Quando lhe fizerem esta pergunta, muitos pais dirão: “Os suplementos de cálcio ajudarão o seu filho a crescer mais alto”. Na opinião dos pais, o cálcio é o elemento mais importante na promoção do crescimento das crianças. Será este realmente o caso? Quando deve tomar suplementos de cálcio? A necessidade de cálcio do corpo tem vários períodos de pico: primeiro, a infância e a infância, quando o crescimento é mais rápido, com peso até três vezes o peso e altura de nascimento até 1,5 vezes a altura de nascimento com a idade de um, e por isso a procura de cálcio é bastante elevada. Segundo: o pico é a puberdade, o segundo pico de crescimento, quando a altura aumenta em média de 10-20 cm por ano. Terceiro: o período de pico é o período especial da idade adulta, menopausa e velhice devido à redução da secreção hormonal no corpo, a taxa de absorção do cálcio diminui, propenso à osteoporose, que requer mais cálcio; a gravidez e a amamentação também aumentam a necessidade de cálcio. Quando é que as crianças devem começar a tomar suplementos de cálcio? Nos últimos anos, o tempo para iniciar a suplementação de cálcio foi antecipado uma e outra vez. 50 anos atrás, a suplementação de cálcio foi iniciada 3 meses após o nascimento; 20 anos atrás, foi antecipada para 40 dias após o nascimento; actualmente, tornou-se o consenso dos pediatras para iniciar a suplementação de cálcio meio mês após o nascimento. A necessidade diária de cálcio para bebés é de 600-800 mg, 800-1000 mg para idades compreendidas entre 3-10 e 1000-2000 mg para a adolescência. O crescimento humano depende principalmente do aumento linear do comprimento dos ossos. O cálcio é necessário para o crescimento ósseo, e a quantidade de cálcio também determina a dureza dos ossos; se não houver cálcio suficiente, os ossos tornar-se-ão macios. No entanto, o cálcio não é o principal motor do crescimento ósseo. O crescimento ósseo depende das hormonas de crescimento e das proteínas e nutrientes obtidos a partir dos alimentos. As crianças deficientes em hormonas de crescimento não crescerão mais alto mesmo que tenham cálcio suficiente, e aquelas que não consumirem energia e proteínas totais suficientes não crescerão mais alto se apenas tomarem suplementos de cálcio. Por conseguinte, o crescimento não está apenas relacionado com a suplementação de cálcio, mas todos os factores relacionados com o crescimento, tais como a hormona de crescimento, precisam de ser avaliados. Se o seu filho tiver um atraso de crescimento, não tome suplementos de cálcio indiscriminadamente, mas procure rapidamente cuidados médicos para encontrar a causa exacta.