A compreensão correcta da suplementação de cálcio para bebés e crianças pequenas: I. A compreensão correcta da suplementação de vitamina D. A raquitismo é geralmente referida como “deficiência de cálcio” porque se caracteriza por um crescimento retardado e uma calcificação óssea deficiente nas crianças. Portanto, a chave para prevenir o raquitismo é tomar vitamina D. A vitamina D promove a absorção do cálcio nos intestinos e ajuda a depositar cálcio nos ossos. Levar o seu filho para o sol pode ajudar a suplementar a vitamina D. O leite materno é pobre em vitamina D. Se a criança passa pouco tempo ao ar livre, a amamentação por si só não pode satisfazer as necessidades da criança em vitamina D. Portanto, os bebés devem começar a tomar suplementos de vitamina D de uma a duas semanas após o nascimento, com 400 IU por dia até aos dois anos de idade; ou os bebés devem tomar 400-800 IU por dia sob a orientação de um médico desde o nascimento; ou de acordo com diferentes métodos de alimentação: 400 IU por dia para bebés que são exclusivamente amamentados ou amamentados em mistura; 400 IU por dia para bebés que bebem fórmula fortificada com vitamina D; ou 400 IU por dia para bebés que bebem fórmula fortificada com vitamina D. As crianças e bebés que bebem menos de 1000 ml de leite por dia devem também tomar 400 UI adicionais de vitamina D. A vitamina D deve ser suplementada até à adolescência. Em segundo lugar, a compreensão correcta da suplementação de cálcio. Os recém-nascidos normais a termo geralmente não necessitam de suplementos de cálcio durante 6 meses após o nascimento. Isto porque os bebés dentro de 6 meses dependem inteiramente do consumo de leite materno ou fórmula para fornecer nutrição, e tanto o leite materno como a fórmula contêm cálcio abundante e suficiente. A grande maioria das crianças e bebés começa a adicionar alimentos complementares após os 6 meses de idade, altura em que é necessário um suplemento adicional se não estiverem a receber cálcio suficiente nos seus alimentos. O leite materno contém 25mg de cálcio por 100ml, enquanto a quantidade equivalente em leite de fórmula pode normalmente conter até 50mg ou mais de cálcio. Embora o leite materno tenha a relação certa entre cálcio e fósforo e seja melhor para os bebés absorverem e utilizarem, a quantidade é limitada; embora o leite seja rico em cálcio, também precisa de ser novamente suplementado com cálcio se a ingestão diária de leite for inferior a 600 ml devido à sua baixa biodisponibilidade. Os bebés devem receber 300mg de cálcio por dia de 0 a 6 meses, 400mg por dia de 7 meses a 12 meses, 500mg por dia de 1 a 3 anos, 600mg por dia de 4 a 6 anos, 700mg por dia de 7 a 9 anos e 1300mg por dia de 10 a 18 anos. Por exemplo, bebés nascidos prematuros, com nascimentos gémeos ou múltiplos, ou bebés que nascem fracos ou com diarreia frequente, precisam de ser fortificados com uma variedade de nutrientes e a sua ingestão de cálcio deve ser duas vezes superior à de um bebé saudável a termo. Os suplementos de cálcio por si só não têm consequências graves, tais como pedras nos rins e outros depósitos de cálcio, uma vez que o excesso de cálcio que não é absorvido pelo organismo é excretado pelo sistema excretor. Excepto no caso de suplementação excessiva de vitamina D, que pode levar a cálculos renais devido à absorção excessiva de cálcio. Portanto, ao dar vitamina D e suplementos de cálcio ao seu filho, é importante calcular precisamente a ingestão recomendada e a quantidade de preparação.