Há várias causas comuns de cãibras nas pernas pela manhã: 1. Porque a temperatura da manhã é a mais baixa do dia, e a baixa temperatura é fácil de estimular cãibras musculares, ou seja, cãibras; 2, actividades inadequadas. Isto é comum no início da manhã, quando as articulações do corpo estão rígidas e os músculos dos membros inferiores são propensos a cólicas sem se aquecerem antes da actividade. 3. deficiência de cálcio. Isto verifica-se sobretudo nos idosos, uma vez que a perda de cálcio no corpo é mais grave, e é provável que a longo prazo o cálcio baixo provoque cãibras nos membros inferiores. 4. exercício extenuante a longo prazo. O músculo está num estado de tensão durante muito tempo, e a grande quantidade de ácido produzido não pode ser metabolizada a tempo, e o ácido estimula repetidamente o músculo, causando facilmente espasmos e cãibras. 5, postura inadequada. Agachamento longo e sentado, agachamento longo e pressão presa nos vasos sanguíneos, resultando em distúrbios do fluxo sanguíneo, isquemia e falta de oxigénio podem também causar espasmos musculares e cãibras.