A ansiedade e as fobias são perturbações psicológicas muito comuns, cujas principais manifestações são a ansiedade diária, a preocupação, o medo, o pavor, o receio e o estar sempre calado, podendo também haver reacções físicas como dores de cabeça, tonturas, náuseas, vómitos, tremores nas mãos e suores. Em casos graves, pode também haver uma sensação de quase-morte. Em segundo lugar, quando se depara com contratempos ou factores de stress social, tais como enfrentar grandes propostas de vida como os exames de admissão à faculdade, o casamento e o parto, é fácil ter emoções negativas como preocupação, medo e receio nesta altura. Em terceiro lugar, a ansiedade é causada por defeitos de carácter próprios, como a falta de autoconfiança ou até mesmo a ansiedade de se deparar com pequenas coisas, só para descobrir que esses problemas não são tão poderosos ou perigosos como se imaginava depois de terem sido resolvidos. Se a ansiedade e o medo forem causados por qualquer uma das situações acima descritas, é importante tratar os sintomas.