A. Dar um passeio no abdómen e viver até aos noventa e nove anos de idade. Aqui somos introduzidos a um exercício tradicional na medicina chinesa, método de saúde “andar sobre o abdómen”, este método pode ajustar a função do baço e do estômago, promover a digestão, prevenir a indigestão e as doenças gastrointestinais crónicas. ”O ponto principal do exercício é massajar o abdómen com ambas as mãos durante uma semana em cada passo, alternando entre as direcções positivas e negativas, mantendo a velocidade de marcha a 40-60 passos por minuto durante 5-10 minutos de cada vez. Aprofunde a sua respiração enquanto caminha para que a amplitude da actividade diafragmática aumente. O movimento dos músculos abdominais fortalece a parede abdominal, que pode desempenhar um papel de massagem no estômago e intestinos, ajudando a digestão e absorção dos alimentos, e também prevenindo a obstipação. Para algumas pessoas com má constituição, especialmente pacientes com prolapso gástrico, não é aconselhável caminhar após as refeições, caso contrário aumentará a vibração do estômago e a carga sobre o estômago, mas pode-se optar por ficar deitado durante 10 minutos após as refeições, e depois esfregar levemente o abdómen. Em segundo lugar, a massagem do ponto de meridiano, mãos à doença. Por falar em massagem, não seremos estranhos, embora não compreendamos necessariamente muitos pontos, mas quando o estômago e os intestinos estão desconfortáveis, a maioria das pessoas esfregará o estômago por instinto, muitas vezes os sintomas podem ser aliviados, os pacientes com doença do baço e do estômago, muitas vezes o abdómen, podem eliminar a distensão gástrica, reduzir a obstipação, o corpo humano é coberto por pontos de meridianos, através da estimulação apropriada pode desbloquear os meridianos, correr qi e sangue, de modo a melhorar o estado patológico do corpo, aumentar a imunidade do corpo, para alcançar Isto pode melhorar o estado patológico do corpo, reforçar a imunidade do corpo e conseguir o efeito de combater doenças e fortalecer o corpo. Seguem-se alguns dos pontos meridianos comuns para as doenças do baço e do estômago. 1. esfregar o estômago e massagem abdominal. Os pacientes com perturbações do baço e do estômago devem esfregar regularmente o seu estômago e abdómen. Ao esfregar o estômago, a pessoa senta-se na cama, cinco dedos juntos, primeiro com a palma da mão direita desde o peito direito esfregando a direito até à virilha esquerda, e depois com a palma da mão esquerda desde o peito esquerdo esfregando a direito até à virilha direita. Quando o abdómen, tomar a posição supina, ambos os joelhos dobrados, duas palmas das mãos empilhadas uma em cima da outra, colocadas no abdómen, com o umbigo como centro, no abdómen inferior ao longo da massagem no sentido dos ponteiros do relógio durante cerca de 5 minutos, para o abdómen com uma sensação de calor é apropriado. Usar primeiro força leve, depois força pesada, depois expandir o alcance da massagem de todo o abdómen durante cerca de 2 minutos. 2, Nei Guan, pé três milhas para parar a dor de estômago. A dor de estômago pode ser esfregada na ponta Nei Guan (o lado da palma da mão na linha transversal do pulso em linha recta até 2 cm, entre os dois tendões), usando o polegar para pressionar e esfregar a ponta Nei Guan, alternando as mãos, este método pode fortalecer o estômago e mover o qi, alívio de espasmos e dor. Também se pode pressionar o ponto do pé San Li (3 cm abaixo do olho do joelho exterior e cerca de 1 cm lateral à tíbia) com os polegares de ambas as mãos. Pode pressionar e amassar até 200 vezes durante episódios dolorosos. 3. Ranggu para abrir o estômago e ajudar a digestão. Após uma doença, um apetite furioso, ou quando os alimentos se acumulam no estômago, a massagem Rangu pode promover a digestão e ajudar o corpo a gerar fome. A Rangu localiza-se no meio do arco medial do pé contra a frente de uma fenda óssea, depois de empurrarmos a Rangu, em breve sentiremos um aumento da saliva, e após cerca de vinte minutos, surgirá uma sensação de fome. A fim de ter um efeito apetitoso na digestão, temos frequentemente de utilizar o método da diarreia para massajar o ponto Rangu, ou seja, pressionar fortemente com o polegar e libertar imediatamente, quando pressionado, o ponto e o meridiano renal da perna inferior ficará dorido e inchado, depois de relaxar a dor diminuirá, e isto será repetido 10-20 vezes para alcançar um efeito terapêutico.