O baço e o estômago são a “espinha dorsal do corpo” e a fonte de energia vital e de sangue. O baço e o estômago não só digerem e absorverem os alimentos, mas também têm várias funções tais como elevar o yang claro, baixar o yin escuro, regular o sangue, manter os órgãos e nutrir os músculos. A força do estômago não está apenas relacionada com a digestão normal dos alimentos, mas também directamente relacionada com o funcionamento normal do Qi global do organismo e do sangue, órgãos internos e funções imunitárias. Portanto, a protecção do baço e do estômago tem sido sempre uma parte importante da medicina chinesa. Há muitas formas de proteger o baço e o estômago, mas os pontos principais são os seguintes: 1. regular a dieta: três refeições regulares, nutrição, evitar a embriaguez, beber em excesso, comer em excesso e comer parcialmente. 2. regular as emoções: ser emocionalmente aberto e calmo, evitar a depressão, a raiva excessiva, a felicidade excessiva e a preocupação. 3. regular o trabalho e o descanso: Exercício adequado e mover os membros, evitar o excesso de trabalho, o excesso de exercício, o frio e o calor.