Taijiquan tem muitos benefícios. É um dos tesouros nacionais chineses, e quando se toca, a mente fica muito tranquila e o coração torna-se particularmente afundado, o chamado qi afunda-se no dantian. Através do movimento de Taijiquan, os tendões são relaxados, o sangue é revigorado, e os canais são abertos. Enquanto os tendões e ossos são relaxados, a função dos órgãos internos é regulada, e o baço é reforçado, os rins são tonificados, e o fígado é regulado, para que o qi e o sangue sejam harmonizados, o qi e o fluxo sanguíneo, os cinco órgãos são desbloqueados, e a função é significativamente melhorada. Jogar Taijiquan durante muito tempo tem muitos benefícios para melhorar a essência e a saúde de cada um. Ao fazer Taijiquan de forma consistente, sem tentar ser rápido mas com o máximo de movimentos possíveis, e com uma mente e espírito unificados, todo o corpo e mente serão grandemente melhorados.