”Num bar glamoroso, uma mulher pouco vestida, com as pernas esticadas, segurando um copo de cocktail alto na mão, fumando elegantemente um cigarro e derramando um anel de fumo abafado entre os seus lábios. ……” Esta é a fotografia habitual utilizada em muitas produções cinematográficas e televisivas para mostrar as personagens femininas O mais importante é que é uma forma muito elegante e com estilo de ver as coisas. Na vida quotidiana, a segunda perna tornou-se também a postura mais comum para as mulheres modernas no trabalho e lazer. Contudo, não é tão confortável como sabemos que é. Por detrás de uma postura tão popular, quem sabe que as pernas de pau estão realmente a prejudicar a nossa saúde? Muitas pessoas à nossa volta, não apenas mulheres, costumam cruzar as pernas quando se sentam numa cadeira, de tal forma que se torna um hábito subconsciente mexer-se imediatamente depois de se sentarem. Mas a verdade é que por detrás da aparente elegância das pernas está uma causa potencial de doença. Hoje, vamos falar sobre a relação entre as “duas pernas” e a saúde, especialmente em relação às doenças cardiovasculares. Então, como surgiu o termo “erlang-leg”? O poeta Liu Shahe escreveu uma vez um artigo intitulado “A explicação do Erlang-leg”, no qual explicou a origem do Erlang-leg de uma forma interessante. Ele assinala que “Erlang-leg” não é utilizado apenas na província de Sichuan, mas também em outras províncias. É a postura sentada do deus Erlang. A estátua de Erlang no salão principal do Templo Chuan Wang na minha cidade natal, assim como a antiga estátua de Erlang no Templo Dujiangyan Erwang em Shu, estão todas nesta posição. Segundo a lenda, Erlang era o segundo filho de Li Bing, o xerife de Qin, que ajudou o seu pai a cortar a pilha e a eliminar o escorpião, e após a sua morte chamava-se Erlang Deus. Em termos técnicos, a “perna de Erlang” é o passo Yu. Segundo a lenda, Yu estava tão exausto nos seus esforços para curar a água que não pôde entrar na sua casa durante dez anos. Mais tarde, um feiticeiro realizou um feitiço em que um pé saltou e o outro esticou, afirmando ser o “passo Yu”, que foi na realidade uma imitação do Grande Yu. Mais tarde, evoluiu e é agora conhecida como “Erlang-leg”. Cruzar as pernas pode causar vários desconfortos e doenças ao longo do tempo devido à postura sentada deformada, embora possa sentir-se confortável por enquanto. Por exemplo, a coluna vertebral normal do corpo humano deve ter a forma de “S” a partir do lado, mas é fácil de palpitar quando se cruza as pernas, e com o tempo, a coluna vertebral irá formar uma forma de “C”, resultando numa distribuição desigual da pressão entre as vértebras lombares e torácicas. A pélvis e as articulações da anca são propensas a dor e dor devido à pressão a longo prazo, que pode levar a lesões ósseas ou tensão muscular e compressão do nervo espinhal, causando dor nas costas. Especialmente ao andar de autocarro, se encontrar um travão de emergência, as pernas cruzadas não serão achatadas a tempo, o que pode facilmente levar a deslocações dos ossos e músculos das articulações danificados. Quando se cruzam as pernas, elas são normalmente fixadas com demasiada força, elevando a temperatura no interior das coxas e à volta dos órgãos genitais. Para os homens, este calor pode danificar o esperma e, a longo prazo, pode afectar a fertilidade. Os idosos tendem a ter uma glândula prostática aumentada e alongamentos prolongados das pernas podem comprimir os músculos do pavimento pélvico, fazendo com que a glândula prostática aumentada se expanda para o canal uretral, comprimindo assim a uretra e causando dificuldade em urinar. O facto real é que poderá obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e populares no mercado. Isto pode levar a um ambiente quente e húmido no períneo, o que pode causar a multiplicação de bactérias patogénicas, levando à vulvodinia ou vaginite. Se os agentes patogénicos se espalharem pelo tracto genital, podem afectar toda a pélvis. Além disso, uma história de dismenorreia pode ser agravada por pernas esticadas. Zhang, que sofre de diabetes e tensão arterial elevada, é uma ladrilhadora e o mahjong é parte integrante da sua vida, e tem sempre uma boa mão. O sol quente reduziu o número de actividades ao ar livre para os idosos, pelo que a mesa de azulejos em casa se tornou um campo de batalha para as irmãs idosas exercitarem a sua mente. Uma vez terminado o fim-de-semana, as crianças foram trabalhar e à escola, e as quatro irmãs puderam divertir-se, e antes que dessem por isso, era de madrugada. As quatro irmãs mais velhas puderam divertir-se, e antes que dessem por isso, era madrugada. Enquanto todos ainda se sentiam inquietos, Zhang sentia aperto no peito, falta de ar, dormência nas pernas e dor no dedo direito do pé. Correu para o hospital e foi diagnosticada após exame: doença coronária, hipertensão e pé diabético. O médico fez uma história e um exame cuidadoso e descobriu que tinha o hábito de cruzar as pernas e disse-lhe que este era o “culpado”. Após um mês no hospital, teve finalmente alta e desde então tem aconselhado as pessoas a não cruzarem as pernas. Como todos sabemos, os idosos estão frequentemente em alto risco de hipertensão, diabetes, doença coronária e doença cerebrovascular, e a aterosclerose é a base patológica básica destas doenças, especialmente diabetes e hipertensão, que são frequentemente acompanhadas por placas nos membros inferiores que levam ao estreitamento e mesmo à oclusão. Quando as pernas esticadas, a artéria N e a veia N na curva de uma panturrilha são comprimidas pelo joelho, o que pode facilmente afectar a circulação sanguínea nos membros inferiores. Ambas as pernas permanecem numa posição durante muito tempo sem se moverem, o que pode facilmente causar dormência. Se a circulação sanguínea for então bloqueada e o retorno venoso for fraco, é provável que cause varizes ou tromboembolismo nas pernas. O mau fluxo sanguíneo ascendente também reduzirá ou abrandará a quantidade de sangue que regressa ao coração e ao cérebro, afectando a função cerebral e cardíaca e também induzindo facilmente a hipertensão e doenças coronárias, especialmente nos idosos com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, que devem estar mais alerta. A doença vascular diabética é geralmente lesões múltiplas e difusas, os membros inferiores são mais proeminentes, o fluxo arterial de pernas cruzadas longas é bloqueado para afectar o fim do fornecimento de sangue dos membros inferiores, pode levar a isquemia ou mesmo necrose dos membros, e tornar-se numa incapacidade do pé diabético. Desta forma, não significa que a postura sentada com que se sente confortável seja uma boa postura. A postura correcta é sentar-se com a parte superior do corpo direita, o abdómen enfiado, a mandíbula ligeiramente enfiada, e os membros inferiores juntos. Se possível, os joelhos devem estar ligeiramente acima das ancas. Se estiver sentado numa cadeira com encosto, deve tentar manter as costas o mais próximo possível das costas da cadeira, com base na postura acima referida, para que os músculos da região lombossacral não se tornem fatigados. Depois de estar sentado durante muito tempo, deve mover-se e soltar os músculos dos membros inferiores. As pessoas que são sedentárias durante longos períodos de tempo, ou aquelas com as doenças crónicas acima mencionadas, fariam bem em mexer menos as pernas. Se não conseguir mudar, deve controlar conscientemente o tempo que passa nas pernas, evitar cruzá-las demasiado apertadas, mudar a sua posição sentada durante alguns minutos, ou levantar-se e andar por aí depois de algum tempo. Esta é a melhor maneira de evitar os danos causados pela “dupla paternidade”.