Os peritos dizem que os idosos devem aumentar e diminuir as suas roupas de acordo com o tempo; evitar lavar o rosto com água fria para evitar o súbito estímulo da água fria que pode desencadear a angina; e usar água quente ao lavar roupa e vegetais. A temperatura interior deve ser de preferência 18~25℃, a diferença entre a temperatura interior e exterior não deve ser demasiado grande, e a sala deve ser ventilada frequentemente. O Inverno é relativamente seco, mais o aquecimento no Inverno, a humidade do ar no quarto não é suficiente, especialmente à noite o fluxo de sangue no corpo é lento, pelo que os idosos não devem preocupar-se em levantar-se à noite e a restrição excessiva da água, pelo contrário, devemos aumentar a quantidade de água para reduzir a viscosidade do sangue. É mais provável que o enfarte cerebral ocorra ao amanhecer e logo após o acordar, quando a viscosidade do sangue é elevada e os coágulos sanguíneos são susceptíveis de formar e bloquear os vasos sanguíneos. Alguns idosos começam a controlar a quantidade de água que bebem após o jantar, a fim de reduzir o número de vezes que se levantam à noite e têm uma boa noite de sono, ignorando que isto aumenta a viscosidade do seu sangue e aumenta as suas hipóteses de ter um AVC. Preste atenção à monitorização da tensão arterial e ao uso racional de medicamentos A vasoconstrição causada pelo tempo frio pode levar ao aumento da tensão arterial e a um fornecimento inadequado de sangue aos vasos cerebrais. Os doentes com tensão arterial elevada que têm tensão arterial flutuante devem tomar medicamentos anti-hipertensivos de acção prolongada tanto quanto possível. Os doentes idosos podem necessitar de uma combinação de dois ou mais medicamentos anti-hipertensivos para controlar a sua tensão arterial. As pessoas com hipertensão, hiperlipidemia, doença arterial coronária, diabetes e fibrilação atrial correm um risco elevado de acidente vascular cerebral. Para além de tomar a medicação apropriada conforme prescrito pelo seu médico, também deve tomar medicação a longo prazo, como aspirina ou Poliovel para prevenir a agregação de plaquetas e trombose. Coma alimentos leves que sejam fáceis de digerir e ricos em nutrientes. No Inverno, os suplementos alimentares podem ser utilizados para o manter quente e desbloquear os seus vasos sanguíneos. Por exemplo, coma menos alimentos frios e crus e mais alimentos quentes. É também importante controlar o consumo de vários produtos de carne, tais como panela quente e carne assada. Os produtos de carne tendem a aumentar os lípidos sanguíneos num curto período de tempo, e a viscosidade do sangue aumenta, o que pode desencadear um enfarte cerebral agudo. É importante manter um estado de espírito calmo. A excitação emocional é um grande tabu na doença cerebrovascular. Os doentes com lípidos elevados no sangue e doença cerebrovascular em particular devem ser relaxados e não deixar que as suas emoções flutuem demasiado para evitar o desencadeamento de acidentes cerebrovasculares. O exercício não deve ser demasiado cedo ou demasiadas pessoas mais velhas devem continuar a fazer exercício ao ar livre no Inverno. Isto pode ajudar a queimar o excesso de calorias, bem como melhorar a comunicação com outros e ajustar a mentalidade através de actividades culturais e físicas ricas. No entanto, a quantidade de exercício não deve ser demasiado e não deve suar profusamente, desde que o seu corpo esteja quente mas ainda não esteja suado. Os mais velhos deveriam preocupar-se mais com o exercício gradual e medido. O exercício matinal diário deve ser organizado após a saída do sol, quando a temperatura sobe, de modo a evitar acidentes cardiovasculares provocados pelo ar frio estimulando a súbita contracção dos vasos sanguíneos. Depois do Inverno, as pessoas mais velhas devem prestar especial atenção às mudanças em si mesmas, tais como dores de cabeça, vómitos e actividade física prejudicada, que podem ser precursoras de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Além disso, quando há um início súbito de vertigens recorrentes, zumbido, surdez, andar instável, fala arrastada ou dormência nas mãos e ombros, deve ser mencionado como um precursor de trombose ou quando uma trombose já se formou.