As pessoas com estômago e intestinos pobres devem comer mais frutos que possam manter o seu estômago e intestinos, e ao mesmo tempo podem escolher frutos adequados para comer de acordo com a sua situação: 1. comer mais frutos ricos em vitamina C, carotenóides e antocianinas, frutos ricos em vitamina C como citrinos, maçã, espinheiro-alvar, kiwi, etc., a reposição atempada de vitaminas é benéfica para a recuperação da doença. 2. comer mais frutos amarelos, como manga, dióspiro, papaia, damasco, frutos amarelos são ricos em carotenóides, que são benéficos para a reparação da mucosa do estômago. 3. 3. comer mais frutos ricos em antocianinas, tais como framboesas, uvas, morangos e toranjas vermelhas. 4. escolher frutos adequados para comer de acordo com o seu estado. As pessoas com má digestão e obstipação podem comer mais espinheiro e laranjas, que têm o efeito de eliminar alimentos e resolver a estagnação. As pessoas com baço e estômago frios podem comer mais durião, lichia e outras frutas que estão no lado quente. Ao comer fruta, tenha cuidado para não comer fruta fria e irritante, e se necessário, aqueça a fruta antes de comer.