Como regular os intestinos pobres e o estômago 1, regular os intestinos e os métodos de massagem do estômago: massagem para ajudar a digestão dos intestinos e do estômago, aplicável para comer em excesso, baço e fraqueza do estômago causada por indigestão, distensão do ventre. (1) massajar o estômago, massajar o estômago com as mãos, rodar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio em torno do círculo vermelho, uma vez por dez minutos; (2) ao longo de ambos os lados das costas, descendo a massagem, adequado para antes e depois das refeições, actividades, o tempo não é limitado; (3) achatado sobre a cama, e depois deixar que outros, das costas, façam massagem, o método de massagem é desenhar círculos, das costas para as nádegas para desenhar círculos, continuar a desenhar círculos numa direcção, uma massagem Meia hora pode ser. 2, o método diário de tomar medicamentos: frequentemente desconforto estomacal ao comer algum medicamento gástrico não terapêutico, prestar atenção a comer depois das refeições, depois de o estômago ter sido alimento, equivalente a uma película protectora na parede do estômago, pode impedir o estímulo do medicamento na parede do estômago. 3, tabus alimentares: a dieta requer atenção em duas áreas, uma é prestar atenção a não comer para estimular o estômago e os intestinos e não é fácil digerir os alimentos; a segunda é aprender a comer para dominar a forma correcta de comer. (1) comida tabu: alimentos azedos, picantes e salgados não podem comer mais, as pessoas que não têm um estômago forte comem estes sabores precisam de prestar atenção, não podem comer mais, depois de comerem mais água; alimentos congelados e demasiado quentes para comer lentamente, ou não comem o melhor; frutas e vegetais crus podem ser comidos, mas prestar atenção à lavagem, não à deglutição; fibras dietéticas mais alimentos como couve, alhos-porós devem ser cozinhados antes de comer. (2) comportamento tabu: a carne e o frio não podem ser comidos juntos, os intestinos e o estômago não são fortes se comer carne e outros alimentos frios (tais como gelados) ao mesmo tempo, podem causar indigestão, vemos muitas pessoas comer carne e cerveja fria porque não barriga, este é o papel do álcool, o álcool pode ser bebido menos estômago; antes de ir para a cama não pode comer, duas horas após comer e depois dormir, caso contrário os intestinos e o estômago não descansarão, causando indigestão. causam a indigestão. 4, aprender o exercício correcto: após uma refeição completa não pode ser exercício extenuante, exercício extenuante fará com que os intestinos e o estômago parem as actividades, embora os intestinos e o estômago descansem, mas muita comida não é digerida a tempo, causará indigestão. Numa perspectiva de longo prazo, o exercício também é bom para o estômago e intestinos, aqueles que muitas vezes incham a barriga é muitas vezes sem exercício a longo prazo, se tiver obstipação, o exercício é o mais eficaz, um dia de exercício durante mais de duas horas, a intensidade pode garantir o caso, a obstipação pode ser resolvida no prazo de uma semana (preste atenção a beber mais água). O que não se pode comer se tiver um mau estômago 1, alimentos fritos Como pepitas de frango frito, batatas fritas e outros alimentos fritos é inevitavelmente rico em gordura e gordura elevada, e a acumulação destas duas substâncias no estômago irá causar doenças. O óleo e a gordura a altas temperaturas produzirão uma substância chamada “ácido acrílico”, que é difícil de digerir. 2, alimentos picantes Os chillies podem estimular o revestimento do esófago, o que pode causar uma dor de coração desagradável depois de comer e aumentar a carga sobre o estômago. 3. o chocolate Não só comer grandes quantidades de chocolate traz excesso de calorias, mas as pessoas que sofrem de GERD já experimentaram a irritação desagradável que advém de comer chocolate. Isto porque o chocolate fará com que o esfíncter esofágico inferior relaxe, tornando o refluxo ácido do estômago, estimulando o esófago e a faringe. 4, sumo de citrinos As bebidas ácidas podem estimular o esófago, de modo que os nervos sensoriais são estimulados e a área de irritação fica vermelha e inchada. Se se levantar de manhã, a primeira coisa que se faz é beber um grande copo de sumo cítrico, este irá aumentar a acidez no estômago e nos intestinos. 5, cebola crua As cebolas, o alho e o alho-porro são enchidos com uma variedade de nutrientes benéficos para a saúde, como a protecção do coração, mas também podem provocar desconforto gastrointestinal, como flatulência e cãibras abdominais. 6, gelados Gelados, picolés, bebidas frias e outros alimentos crus e frios podem afectar o funcionamento normal do estômago e dos intestinos se ingeridos em excesso, fazendo com que os alimentos sejam difíceis de digerir e danifiquem facilmente o baço e o estômago. Embora seja delicioso de comer, levará posteriormente a uma perda de apetite, o que também estimulará o baço e o estômago, formando um círculo vicioso de inchaço e dor abdominal. 7, brócolos e couve Os brócolos e a couve são os melhores vegetais “decíduos”, mas apesar de serem ricos em fibra alimentar e em muitos nutrientes, não se pode confiar completamente que estes vegetais sejam saudáveis. Uma vez que os vegetais de alta fibra podem ajudar a esticar a sua capacidade estomacal, podem facilmente levar à acumulação de gás em excesso no intestino. 8. leguminosas Os doentes com úlceras pépticas graves não devem consumir produtos de soja devido ao seu elevado teor de purina, o que tem o efeito de promover a secreção gástrica. Os pacientes com gastrite aguda e gastrite crónica superficial também não devem consumir produtos de soja para evitar estimular a secreção gástrica e causar distensão gastrointestinal.