A dor no dia seguinte após o esqui pode ser aliviada descansando o suficiente, fazendo uma massagem e tomando um banho quente. A dor muscular após o exercício é um fenómeno normal, porque há demasiado ácido lático no corpo, acumulando-se nos músculos, pelo que as pessoas se sentem doridas. A dor muscular após o exercício extenuante, deve ser um descanso adequado, você também pode elevar as extremidades inferiores para promover o retorno venoso, que é propício para o metabolismo do ácido lático, pode efetivamente reduzir os sintomas de dor no corpo. Também pode realizar uma massagem de corpo inteiro, que pode aliviar eficazmente a tensão muscular e melhorar a capacidade de fornecimento de sangue aos tecidos, bem como a capacidade de fornecimento de oxigénio. Pode também aplicar compressas quentes, como banhos quentes, para promover a circulação sanguínea local no tecido muscular, o que favorece a descarga de ácido lático e tem um melhor efeito na redução e eliminação dos sintomas de dor. Depois de esquiar, no dia seguinte, as dores no corpo são evidentes. Se não houver alívio, pode dirigir-se atempadamente ao hospital e seguir os conselhos do médico para um tratamento razoável.