Após a entorse do tornozelo tabu não deve ser lesão excessivamente ativo, massagear a lesão, entorse do pé cedo proibido pacotes quentes e assim por diante. 1. atividade excessiva da parte lesada: a entorse do pé é proibida de continuar as actividades de caminhada. A entorse geralmente tem edema de tecidos e outras condições, se continuar a andar, agravará ainda mais a lesão, o inchaço será mais grave, fácil de deixar sequelas. 2. massajar a zona lesionada: não pressionar ou esfregar a massagem de força local, para não voltar a lesionar o ligamento muscular local. 3. entorse do pé cedo proibida compressas quentes: entorse do pé com água quente embebendo os pés, esta prática não é correcta. Entorse precoce, edema tecidual escorrendo, o calor agravará o escorrimento celular, resultando em aumento do inchaço. Existem outras contra-indicações para as entorses do tornozelo, tais como não se sentar durante muito tempo. Se a entorse do tornozelo for grave, recomenda-se que se dirija ao hospital a tempo de fazer uma radiografia, sob a orientação do tratamento médico.