A forma mais rápida e eficaz de expelir o catarro inclui tossir o catarro corretamente, dar palmadinhas nas costas e dissolver o catarro pegajoso. 1) Tossir o catarro corretamente: algumas pessoas não aprenderam a tossir o catarro e a cuspi-lo. Em primeiro lugar, têm de dominar a forma correcta de tossir o catarro, respirando fundo quando sentem que há catarro e, depois, gradualmente, após a prática, dominam a forma correcta. 2. dar palmadinhas nas costas, quando o catarro é pegajoso, é fácil ficar manchado nos pulmões ou nos brônquios, é necessário tornar as mãos ocas e dar palmadinhas nas costas repetidamente para ajudar o catarro a cair, e então pode tossir o catarro profundo de forma eficaz. 3) Dissolver o catarro mucoso: devido à sua elevada concentração, alguns dos catarros mucosos não podem ser expelidos sem problemas, sendo necessário utilizar acetilcisteína por via oral ou por nebulização para dissolver o catarro mucoso antes de o expelir sem problemas. É necessária uma assistência médica imediata e os medicamentos prescritos devem ser utilizados de acordo com as indicações do médico.