Pode massajar os ombros e o pescoço durante a menstruação, desde que não massaje o abdómen, etc. Isto não afectará a menstruação. Não faça ventosas durante a menstruação, pois tendem a promover a circulação sanguínea e a provocar um aumento do fluxo menstrual. Tenha o cuidado de se manter activa durante a menstruação e não use drogas indiscriminadamente, especialmente as que promovem a circulação sanguínea. É aconselhável relaxar e não colocar demasiada pressão sobre si própria. Tenha atenção para não ficar acordada até tarde e para não comer alimentos picantes e estimulantes, que podem facilmente provocar perturbações endócrinas e levar a períodos menstruais irregulares, etc. Preste atenção à higiene durante a menstruação e é melhor comer mais alimentos quentes, como canela e maçãs. Não tomar duches frios, pois podem constipar-se facilmente e provocar cólicas menstruais, e podem também constipar-se facilmente, pois estão fracas durante a menstruação.