A dieta durante o período fisiológico deve ter em atenção que não deve ingerir alimentos frios, nem alimentos picantes e estimulantes, pois se ingerir alimentos frios, irá provocar constipação uterina, o que afectará a cor da menstruação e a quantidade de menstruação, se ingerir alimentos picantes e estimulantes, é fácil levar a um aumento da quantidade de menstruação, e também é fácil provocar os sintomas de fogo. É melhor comer alimentos com alto teor de proteínas, como peixe, camarão e carne magra, que podem fortalecer a resistência do corpo e prevenir constipações durante a menstruação. Também é necessário comer mais alimentos que complementam o sangue, como fígado de porco, espinafres, fungos, etc., que podem prevenir os sintomas de anemia durante a menstruação. Durante a menstruação, é preferível fazer pequenas refeições, sem comer em excesso, para não causar indigestão; beber mais água com açúcar mascavado e gengibre, que tem o efeito de aquecer e pode prevenir as cólicas menstruais; prestar atenção à ingestão de mais legumes e frutos frescos durante a menstruação, que podem manter as fezes macias e prevenir a obstipação durante a menstruação, etc.