Ficar acordado até tarde pode causar perda de memória. Por exemplo, os jovens trabalhadores de escritório que muitas vezes trabalham até tarde a meio da noite, aqueles que gostam de dormir até tarde a meio da noite, aqueles que gostam de estar online muito tarde e aqueles que jogam videojogos irão sentir a perda de memória a longo prazo. Além disso, os idosos ou as pessoas de todas as idades que não dormem o suficiente por várias razões podem sofrer de perda de memória. O princípio disto é que a investigação científica descobriu que o sono é na realidade um processo em que o cérebro se recupera a si próprio e remove os produtos de resíduos metabólicos do cérebro. Uma das alterações patológicas mais importantes na doença de Alzheimer é o aumento da deposição de uma proteína chamada Aβ no cérebro, que é na realidade o desperdício do processo metabólico. Se estes resíduos não forem removidos de forma atempada e eficaz, irão acumular-se no cérebro e levar ao desenvolvimento de muitas doenças como a doença de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas, todas elas intimamente relacionadas com a demência.