Pode comer inhame chinês, também conhecido como inhame chinês, com moderação quando está a menstruar. As mulheres podem comer inhame com moderação para repor as proteínas, os aminoácidos e os oligoelementos no corpo, baixando o açúcar no sangue e os lípidos no sangue, bem como para nutrir o Yin e tonificar o baço, os pulmões e os rins. Durante a menstruação, as mulheres devem comer mais alimentos que complementam o sangue, de fácil digestão e nutritivos, como jujuba, inhame, carpa, costeletas, frango, leite, ovos, etc., bem como legumes e frutas frescas, para complementar a perda de nutrientes durante a menstruação. Ao não comer alimentos frios e condimentados durante a menstruação, as mulheres não serão afectadas negativamente pela menstruação. Além disso, as mulheres devem prestar atenção a um descanso adequado durante a menstruação, manter um estado de espírito descontraído, levar uma vida regular e evitar ficar acordadas até tarde para facilitar uma menstruação normal.