A tensão a longo prazo tem geralmente as seguintes três consequências principais: 1, causar uma variedade de perturbações psicológicas, tais como ansiedade, depressão, depressão a longo prazo, tensão, ansiedade irá facilmente causar danos psicológicos, principalmente não é nenhuma sensação de segurança, e mesmo não sente nenhum apoio, nenhum pilar, nenhum conforto espiritual, nenhum sentido de casa, etc. 2, irá facilmente causar o coração vazio, irritável, e por vezes até mesmo discussões, brigas, nenhuma sensação de esperança para o futuro, é fácil aparecer depressão, ansiedade e outras doenças psicológicas. É fácil causar vazio e irritabilidade no coração, e por vezes até discussões e lutas com outros, e não há sentido de esperança para o futuro, pelo que é fácil desenvolver depressão, ansiedade e outros distúrbios psicológicos. 2. Podem ocorrer problemas físicos, tais como irritabilidade, ansiedade, tensão, facilmente acompanhados de pânico, palpitações, aperto no peito, respiração, suor, tremores de mãos e uma série de reacções físicas, e em casos graves, pode também causar doenças coronárias e outras consequências adversas. 3. doença coronária e outras consequências adversas.3 Pode causar tensão interpessoal, redução da eficiência do trabalho, etc. Estes problemas podem afectar seriamente a função social de uma pessoa e até mesmo fazer com que o seu trabalho não seja bem sucedido e a sua carreira seja prejudicada. Por conseguinte, se estiver cronicamente tenso, deve tratar e intervir activamente, e não deve ser descuidado.