O outono não é tão quente como o verão e não é tão frio como o inverno, no entanto, nesta estação, estar dentro de casa não pode deixar de ser um pouco frio. O chamado vestuário desarrumado de outono, o frio de outono é, de facto, o mais intangível. Ao contrário do início do outono, quando o verão ainda não recuou, após o equinócio de outono, a diferença de temperatura entre o dia e a noite é cada vez maior, como, por exemplo, ao verificar a previsão meteorológica para Pequim na semana passada, verificará que a temperatura nos 20 graus Celsius sobe e desce, a diferença entre o dia e a noite é de mais de dez graus. O sul do ar frio e o declínio gradual do ar quente e húmido encontram-se, resultando em precipitação repetidamente, a temperatura também caiu repetidamente, chegou a hora da “chuva de outono e do frio”. Nesta época do ano, as pessoas são propensas a infecções frias, frias ou gastrointestinais, devido à redução da precipitação, muitas pessoas também aparecerão no fenómeno “frio e seco”. Doença do frio, três partes não podem congelar Muitas pessoas sentem que esta é uma estação rara e refrescante, a temperatura ao meio-dia ainda é bastante elevada, pelo que continuam a usar sandálias, calções de manga curta ou saias, para sentir a sensação do vento de outono no rosto! Embora exista um “congelamento da primavera e do outono”, o Hospital Popular da Província de Henan, o médico-chefe adjunto da medicina tradicional chinesa, Wang Xuemei, lembrou que o corpo tem três partes que não podem ser “congeladas no outono”. Em primeiro lugar, a cabeça, a cabeça de todo o yang, se a proteção não for boa, o yang perder-se-á, as partes da cabeça e do pescoço do frio, para baixo facilmente causadas por sintomas pulmonares de constipações, para cima levará à vasoconstrição do pescoço, não é propício ao fornecimento de sangue ao cérebro. O segundo é o abdómen, que tem muitos meridianos importantes, como os meridianos do baço e do estômago, os meridianos do fígado e dos rins passam por ele, e os três meridianos de Ren, Chong e Du partem da cavidade abdominal. O frio nesta zona provoca a estagnação dos meridianos abdominais e do sangue, o que tem um impacto na função dos órgãos. Por exemplo, as pessoas com antecedentes de problemas de estômago são susceptíveis a dores de estômago frias, as mulheres menstruadas são susceptíveis a cólicas menstruais frias. O terceiro é os pés, “o frio dos pés”, os pés são as partes do corpo que mais receiam o frio, os meridianos dos rins, do baço e do estômago têm origem nos pés. Como os pés estão mais afastados do coração, o fluxo sanguíneo percorre a “distância” mais longa, se os pés estiverem frios, a estagnação do fluxo sanguíneo, o fornecimento de sangue a todo o corpo será insuficiente e a função dos órgãos será prejudicada. outono fresco, o quente ainda tem de aquecer Para o outono fresco, esta altura deve prestar atenção ao calor do corpo. Os idosos, os doentes cardiovasculares, as pessoas com enxaqueca devem prestar atenção à proteção da cabeça, ao mesmo tempo que desfrutam do outono, é melhor usar um chapéu e um lenço. No que diz respeito ao calor do abdómen, já não se recomenda o uso de vestuário que deixe escapar o umbigo e evita-se ao máximo o uso de calças de cintura baixa. Para os idosos e as crianças, ou se têm problemas de estômago, as mulheres com constipação uterina, podem querer usar um colete perto do colete, sair quando podem usar um ombro ou um colete, proteger a cintura e o abdómen. Todas as noites, antes de ir para a cama, pode também esfregar as mãos quentes, no sentido dos ponteiros do relógio à volta do umbigo, esfregando o abdómen 36 vezes, esfregando os órgãos internos do sangue e os meridianos estão em movimento, as vísceras e as vísceras através da eliminação de todas as doenças. Os pés também são muito importantes para se manterem quentes, Wang Xuemei sugeriu que deveríamos tomar frequentemente banhos de água quente para os pés, que podem aquecer todo o corpo, para evitar cólicas menstruais e outras doenças frias. As mãos e os pés frios e as pessoas frágeis podem querer usar um par de meias finas para dormir à noite. Após o equinócio de outono, comer o menos possível alimentos frios, como caranguejos gordos e peludos, porque é uma coisa fria, não comer mais. Coma mais alimentos claros e quentes, como sésamo, nozes, arroz glutinoso.