Muitas vezes ouvimos as mães recém-promovidas no fundo angústia – o período de amamentação do bebê, mas eles não têm leite, deve comer o que não deve comer o que não sabe, cheio de dúvidas. Hoje vamos dedicar uma “dieta da mamã que amamenta”, todos os problemas, uma solução! O que não se deve comer durante a amamentação? 1, vieiras de marisco Se você ou o seu marido têm alergias óbvias ao marisco, então tenha cuidado, pois o seu filho também pode ser alérgico ao marisco. Mesmo que você não seja alérgica ao marisco, se o pai for alérgico ao marisco, a criança pode apresentar sintomas. Por isso, este tipo de alimentos deve ser evitado tanto quanto possível. 2, lagostins, café Diante de lagostins frescos e perfumados, muito poucas pessoas podem controlar suas bocas, pequeno assistente para lagostins também é amor amor amor! O café forte e suave é uma boa bebida para refrescar a mente. Mas para as mães que acabaram de ter um parto difícil, as mães ainda precisam de aprender a controlar a boca! Estes tipos de alimentos picantes ou com cafeína podem provocar diarreia ou flatulência no bebé. Como estes alimentos são digeridos e absorvidos, alteram o sabor e a acidez do leite. 3, batatas fritas, bolos alimentos gordurosos ou doces, tais como batatas fritas, açúcar e bolos, contêm um teor calórico muito elevado, muitas vezes só podem fornecer um curto período de energia, a nutrição é muito reduzida. A absorção gastrointestinal não é boa, logo após o nascimento da mãe, a nutrição e a absorção são muito importantes, por isso não é recomendado comer esses alimentos altamente calóricos. 4, chá de hortelã A hortelã é um dos medicamentos chineses mais utilizados. É um medicamento pungente e fresco para suar e antipirético para gripe, dor de cabeça, olhos vermelhos, calor corporal, dor de garganta, cama de dente inchada e dolorida. A nível externo, pode ser utilizada para tratar nevralgias, comichão na pele, erupções cutâneas e eczema. Normalmente, a hortelã é utilizada como um chá substituto para limpar a mente e os olhos. Algumas famílias também mantêm algumas plantas de hortelã, desde que a colheita seja feita, é a mesa quente de verão de legumes frescos. Refrescante e saboroso. Mas! As mães que amamentam não são igualmente aconselhadas a comer hortelã! Isto deve-se ao facto de um determinado ingrediente presente nas folhas de hortelã ter um efeito inibidor do leite, o que pode reduzir bastante a quantidade de loção produzida. Mas não se preocupe, pode beber chá de camomila com moderação. Alguns dos ingredientes da camomila são benéficos tanto para si como para o seu filho. 5, alguns frutos frescos Alguns frutos frescos, como a melancia, comidos em excesso podem afetar a digestão, resultando em indigestão para as mães ou diarreia para os bebés. 6, alguns frutos quentes O consumo excessivo de frutos quentes no verão, como a lichia, é propenso ao fogo, as mães que amamentam não devem comer mais. 7, cebola, gengibre, alho, malagueta, pimenta, caril Os hábitos alimentares de algumas mães não são picantes. Independentemente do que comam, gostam de adicionar um pouco de picante para estimular o paladar. Mas comer picante é fácil de inflamar, também é fácil de provocar a inflamação do bebé. Outro ponto, a amamentação é também o período de recuperação pós-parto da mãe, a dieta deve ser leve, propício para a recuperação física. 8, chocolate porque o chocolate contém teobromina vai penetrar no leite materno e na incorporação do bebé dentro da acumulação. A teobromina pode prejudicar o sistema nervoso e o coração, e tornar os músculos flácidos, aumentar a micção, de modo que a indigestão do bebé, a instabilidade do sono. As mães que comem mais chocolate vão afetar o apetite, a gordura corporal. 9, peixe salgado, carne e outros alimentos Quantidade diária geral de sal para adultos de 4,5-9 gramas, comer muito salgado aumentará a carga sobre os rins, mas também fará com que a pressão arterial aumente. 10, malte, ginseng, alho francês Todos estes alimentos fazem parte da inibição da secreção de leite materno, estes alimentos contêm ingredientes que inibem a secreção feminina de leite, as mães levarão a uma redução do leite materno após a ingestão destes alimentos, podendo fazer com que o bebé não coma o suficiente. Há também a possibilidade de fenómeno do leite, as mães devem ter cuidado para comer ah! 11, salsa A salsa pertence à família de plantas Labiatae, se um grande número de ingestão, também pode causar uma diminuição na secreção de leite. No entanto, se apenas ingredientes, as mães não precisam de se preocupar muito, afinal, é para ser um grande número de ingestão terá um impacto sobre ele. 12, drogas e álcool As drogas e o álcool entram na corrente sanguínea e podem entrar no corpo do bebé através do leite. Por isso, deve ter em atenção as contra-indicações dos medicamentos e evitar o álcool. Para as mães que amamentam, embora a maioria dos medicamentos, em dose geral, não deixe o bebé afetado, mas se precisar de tomar medicamentos, ou não se esqueça de explicar ao médico que estão no período de amamentação. The following medications should be used with caution while breastfeeding and should be referred to first: Diphenhydramine, Promethazine, Aspirin, Salbutamol, Aminophylline, Cortisone, Betamethasone, Fludrocortisone, Chloramphenicol, Amoxicillin, Tetracycline (Tetracycline-like), Oxyfloxacin, Cinonoxacin, Cimetidine, Bromocriptine, Furazolidone, Codeine, Metronidazole, Diazepam, Oestradiol, Methandienolone, Tamoxifen, Methadone, Interferon, Tamsulosol, Phenobarbital, Phenytoin, Phenobarbital, Phenobarbital, Phenobarbital, Phenytoin, and Phenoxytrol. , metadona, interferão, isoniazida. O que devo comer enquanto estou a amamentar? A chave para a escolha dos alimentos para as mães pós-natais é a “nutrição”. Uma alimentação nutritiva pode ajudar a mãe a recuperar melhor e também a garantir que o leite do bebé é nutritivo e suficiente. Por isso, evite os alimentos tabu para as mães, o que é que devemos comer? 1, arroz selvagem O arroz selvagem contém principalmente proteínas, gordura, açúcar, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, vestígios de caroteno e minerais. O azoto orgânico do arroz selvagem jovem existe no estado de aminoácido e pode fornecer elementos de enxofre, sabor delicioso, elevado valor nutricional, fácil de ser absorvido pelo corpo humano. No entanto, como o arroz selvagem contém mais ácido oxálico, o seu cálcio não é facilmente absorvido pelo organismo. Também previne a deposição de melanina e torna a pele suave. O bambu de água é doce e frio por natureza, e tem o efeito de aliviar o calor e o veneno, prevenir a sede, facilitar a diarreia e promover a lactação. Hoje em dia, mais arroz selvagem, trotadores de porco, Tongzhi, com alimentos cozidos, têm um melhor efeito de lactação. 2, tofu tofu gosto tenro e suave, há benéfico e no gás, o fluido corporal secura húmida, calor e efeito de desintoxicação, é também um alimento de lactação. Tem o efeito de aumentar a nutrição, ajudar a digestão e melhorar o apetite. 3, amendoim O amendoim pode ser usado para deficiência e regurgitação do baço, edema, leucorreia feminina, anemia e uma variedade de tosse hemorrágica e pulmonar seca, tosse seca, lactação pós-parto e outras condições. 4, ervilhas Ervilhas, também conhecidas como ervilhas verdes, doces e planas, muito ricas em fósforo, cerca de 400 mg de fósforo por 100 gramas. As ervilhas também têm efeitos de beleza, para que o rosto das mulheres fique brilhante. Também são eficazes na prevenção da lactação e na prevenção do calor e da sede. Como compensar os diferentes tipos de corpo das mães? 1, constituição fria nova mãe amamentação suplemento corpo frio mãe intestinos e estômago frio, mãos e pés frios, má circulação de qi e sangue, deve comer um alimento mais quente e tônico, como frango com óleo de gergelim, frango em molho de soja, quatro sopa ou dez sopa inteira, etc., em princípio, não pode ser muito oleosa, a fim de evitar diarréia. O consumo de alimentos quentes ou tónicos medicinais pode promover a circulação sanguínea, para atingir o objetivo de tónico do sangue e do qi, e é menos provável que os tendões sejam torcidos, a cintura e as costas não ficarão doridas. Para além disso, o gengibre tem a função de dispersar o vento, dispersar o frio e aquecer o corpo, o que pode promover a circulação sanguínea e ajudar as mães a descarregar o orvalho maligno. Mas cuidado para não usar demasiado gengibre, pode ser contraproducente, a descarga do mau orvalho não se esgota, afectando a reparação do revestimento uterino, e pode mesmo causar anemia. O uso adequado de açúcar mascavado também pode beneficiar o qi e o sangue, fortalecer o baço e aquecer o estômago, dissipar o vento e o frio e ativar a circulação sanguínea, o que pode ajudar as mães a repor os hidratos de carbono e a repor o sangue para promover a descarga do mau orvalho, o que é propício à reposição do útero. Mas, mais uma vez, não exagere. Beber demasiada água com açúcar mascavado danifica os dentes da mãe e, se a mãe que está a dar à luz no verão beber demasiado, também provocará uma transpiração excessiva, o que enfraquecerá o seu corpo e causará mesmo uma insolação. Além disso, beber muita água com açúcar mascavo aumentará a quantidade de sangue no orvalho maligno, resultando em perda de sangue materno, mas causada por anemia. 2, constituição quente nova mãe amamentação suplemento corpo calor mãe não deve comer mais frango óleo de gergelim. Ao cozinhar frango com óleo de gergelim, a quantidade de gengibre, óleo de gergelim e vinho deve ser reduzida. É aconselhável usar alimentos para nutrir, como frango com inhame, arroz glutinoso preto, sopa de peixe, sopa de costeleta de porco, etc. Os vegetais podem escolher bucha, melão de inverno, raiz de lótus, etc. para reduzir o fogo, ou comer vegetais verdes e sopa de tofu para reduzir o fogo. 3, suplemento de amamentação mãe corpo quente Este tipo de mãe na dieta mais fácil de escolher, você pode suplementos alimentares e suplementos medicinais para complementar, o consumo cruzado geralmente não é um problema. Se os sintomas de fogo apareceram após o suplemento, pare a medicação, coma alguns dos vegetais mais redutores de fogo ou beba suco de frutas, suco de laranja, suco de uva pode ser.