O alho pode ser consumido durante a menstruação. O alho contém substâncias antibacterianas que são anti-inflamatórias e anti-sépticas. O alho também contém selénio e o seu consumo é útil para o coração e para os vasos cerebrais. O consumo de alho durante a menstruação é benéfico, mas não em excesso. O alho é uma especiaria na vida quotidiana, mas é um alimento estimulante e tem o efeito de activar a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea. Comer demasiado alho durante a menstruação pode causar um aumento da menstruação e dismenorreia, enquanto o alho pode estimular o estômago e os intestinos causando disfunção gastrointestinal, levando a cólicas estomacais e diarreia. Durante a menstruação, a imunidade das mulheres diminui e elas também ficam propensas a várias infecções. É aconselhável comer alimentos leves e de fácil digestão durante a menstruação, evitar alimentos frios e manter-se quente. Pode beber água com açúcar mascavado ou água com açúcar e gengibre durante o período menstrual, prestar atenção à higiene pessoal e garantir um sono suficiente.