Como reduzir o inchaço do pé torcido de uma mulher grávida

As mulheres grávidas com uma entorse do pé podem reduzir o inchaço aplicando compressas frias ou quentes, elevando a parte lesionada e reduzindo as actividades. As compressas frias devem ser aplicadas no prazo de 48 horas após uma entorse do pé para promover a contração dos vasos sanguíneos rompidos no local da lesão, promover o inchaço e aliviar a dor, enquanto as compressas quentes devem ser aplicadas após 48 horas para promover a circulação sanguínea e acelerar a absorção das contusões. Elevar continuamente o pé do lado lesionado, normalmente numa posição deitada e manter o pé mais alto do que o nível do coração, utilizando a gravidade para acelerar o retorno do sangue venoso. As mulheres grávidas devem tentar evitar actividades após entorses para ajudar a promover a reparação harmoniosa dos tecidos moles, geralmente em repouso durante cerca de três semanas podem ser recuperadas. Em casos graves, uma fixação externa adequada, como ligaduras elásticas, gessos ou protectores de tornozelo, pode proporcionar imobilização local e controlar o desenvolvimento de inchaço. É importante referir que a medicação não deve ser administrada durante a gravidez e deve ser utilizada sob a orientação de um médico.