À medida que o tempo se torna mais frio no Outono e Inverno, o frio e as alterações na pressão do ar levam a uma diminuição da circulação sanguínea local para a pele e articulações e a uma acumulação de factores inflamatórios e outras substâncias, que podem desencadear ou causar um aumento da dor e inchaço das articulações, tornando a artrite propensa a surtos ou recidivas. O que pode ser feito para evitar ou reduzir os ataques de artrite? Estar atento às mudanças climáticas e adicionar ou remover roupa de acordo com as condições meteorológicas. Mantenha a sua sala de estar seca, ventilada e quente. A roupa que usa e os cobertores que cobre devem ser mantidos secos e frescos, e não deve usar roupa húmida em particular. 3.Adhere para exercício e exercícios de função articular para aumentar a resistência corporal e proteger a função articular. O exercício ao ar livre deve ser feito gradualmente, evitando o excesso de exercício e evitando a transpiração excessiva e o arrefecimento. 4. cuidar das suas articulações no momento certo. Nas fases iniciais da artrite, quando há inchaço e dor óbvios nas articulações, o repouso no leito deve ser enfatizado, a nutrição deve ser reforçada, líquidos adequados e multivitaminas devem ser suplementados, o bem-estar mental deve ser mantido, e o sono adequado deve ser dado. Após a doença ter estabilizado, é importante aumentar a quantidade de exercício, aumentar a mobilidade articular e retomar gradualmente o exercício funcional das articulações. 5. prevenir a gripe, infecções respiratórias e outras doenças infecciosas. Durante o pico da estação da gripe, é importante manter-se afastado de locais com muita gente para evitar infecções e agravamento do inchaço e dor nas articulações. 6. é importante salientar que os pacientes não devem fumar, beber mais chá preto e não beber álcool, mas beber uma pequena quantidade de vinho.