A tia é a menstruação, e pode beber-se leite durante a menstruação.
O leite é nutritivo e rico em proteínas de alta qualidade, gordura, cálcio e outros nutrientes. As mulheres devem prestar atenção à suplementação nutricional durante a menstruação, para poderem beber leite com moderação.
Algumas mulheres têm dores abdominais, fadiga, frio e medo do frio e outros desconfortos durante a menstruação, recomenda-se que o leite possa ser aquecido para beber, evitar beber leite frio, a fim de evitar o agravamento do desconforto. Se a menstruação for acompanhada de diarreia, deve tentar beber menos ou nenhum leite.
Para além de beber leite com moderação, as mulheres menstruadas devem prestar atenção a uma dieta equilibrada, comer carne magra, creme de ovos, feijão e produtos à base de feijão, legumes frescos, etc., também podem beber sopa de galinha, sopa de peixe.
Algumas mulheres têm intolerância à lactose do leite, neste caso, não só a menstruação, mas também outras alturas para evitar beber leite, pode ser substituído por leite de soja, iogurte para beber.