As dicas para aliviar a dor de deixar de fumar são principalmente a substituição de alimentos, a mudança de hábitos de vida e a medicação para aliviar a dor causada por deixar de fumar. 1) Substituição de alimentos: Quando se tem o pensamento de fumar, pode comer alimentos com pele, o que consumirá tempo ao descascar a pele. Por exemplo, sementes de melão, nozes e outros alimentos para eliminar o pensamento de fumar. Também pode comer alguns doces, através de pastilhas elásticas para se distrair, pode ser adequado para aliviar a dependência. 2) Mudança de hábitos: Na vida quotidiana, devemos desenvolver uma rotina regular, garantir um sono adequado, mas também fazer exercício físico ao ar livre, fazer algum exercício aeróbico para melhorar o sistema respiratório, o paciente no exercício, a atenção pode ser efetivamente focada, através do exercício para melhorar a imunidade do corpo, para ajudar a resistir ao início da dependência. 3) Medicação: Se não conseguir deixar de fumar por outros meios, pode tomar medicamentos para deixar de fumar sob a orientação do seu médico, como a vareniclina e outros medicamentos. A cessação do tabagismo é um processo a longo prazo que requer a supervisão de membros da família e a sua própria perseverança para atingir o objetivo de deixar de fumar. Se sentir algum desconforto durante a cessação do tabagismo, procure assistência médica atempadamente para evitar atrasos no seu estado.