As razões para não jantar durante a perda de peso são as seguintes: 1. se não jantar, provocará um aumento significativo da fome, o que por sua vez provocará um aumento da ingestão de retaliação durante o pequeno-almoço e almoço no segundo dia, o que mais facilmente levará a um consumo excessivo de energia causando obesidade. 2. facilmente levará a hipoglicémia, porque o intervalo entre não jantar e a refeição seguinte é demasiado longo, o que pode causar pânico, falta de ar, suores frios e outros desempenhos hipoglicémicos. 3. Se não jantar, irá perturbar o ritmo do tracto gastrointestinal e do aparelho digestivo, o que levará a uma elevada incidência de doenças gastrointestinais.